Ванда,постарайся в дневничке делать отчетики по питпнию и питью за день,все.все что в рот положила,так гораздо легче отследить и вовремя исправить на начальном пути диеты и наверное надо переходить на круиз,если еще не перешла.

Ага... Уезжала на выходные. Про КД - так есть, как раз.. Завтра перехожу на круиз. По атаке получается -2,7 кг. Как то так мне и рассчитывали на сайте. Я читала- у девочек больше уходило. Ем яйца, курицу, индейку, сделала что то типа куриного заливного - грудка, специи, желатин, процеженный бульен. Язык варила. А, креветки еще, и делала соус по рецептам (Атака) из обезжиренного творога. Кефир (0%), пшеничные отруби и кола -лайт.

Муж говорит: "Я из за твоей диеты все время хочу есть: ты все время про еду говоришь Раньше, мол - еда и еда, а сейчас - то соусы, то креветки:)) Говорит, что пот олстение мужа - это побочный эффект, который нужно указать

Девочки, еще вопрос: чтобы бегунок на линеечке передвинуть - нужно заново линейку заполнять? Не соображу как, наживаю на линеечку - предлагает "создать"

Войди в центр пользователя,профиль-подпись и вот там справа где создана ссылка на линеечку вручную меняешь свои циферки и внизу нажать кнопку отправить.

Спасиб:))

Что то два дня уже на весах одна и та же цифра - 83,7. Было 7 дней атаки (по расчету). Но на выходных ездили в гости, по питанию все соблюдала, однако выпила рюмку коньяка. Хотела в связи с этим 8й день атаки (один лишний) провести. Но думаю, может это наоборот, останавливает вес? Переходить сегодня на круиз или еще нет? Позавтракала - 2 яйца, чай - как обычно...

Пробую испечь булочки из отрубей. Волнуюсь Вообще осваиваю кухню потихоньку, но ловлю себя на том, что не очень верю в безопасность тортов и десертов по Дюкану А муж и вовсе ржет: говорит, у тебя не диета, а гастрономический разврат

Привет!!! Давай знакомиться, я Лена. Ничего страшного и опасного в булочках нет, если они из правильных продуктов. А без сладкого очень трудно. Мы все кушаем и булочки, и тортики, а запеканки - вообще чуть ли не каждый день на столе. Так что смело - ВПЕРЕД!!!! Удачного похудения!!!! Заходи в гости!

Лена привет! рада познакомиться) Я - Ванда. Кажется моя атака подходит к круизу:)) Лен, кстати хотела спросить: а колу лайт написано что пить можно на всех этапах. Ограниченное количество? И еще - купила сырочки (типа глазированные) с 0% жирности. Но тут до меня дошло - сахар там, наверное есть. Значит - нельзя? (Все время не покидает ощущение, что делаю что то не так, и "испорчу диету"

Сырки скорее всего с сахаром - значит нельзя,Почитай состав.. Колу лучше, конечно, ограничивать. Когда уж совсем сладкого хочется - тогда ее время.