закрыть X
16 мар 2013, 12:16
16 мар 2013, 12:24
17 мар 2013, 07:30
17 мар 2013, 08:55
Бабчонок писал(а):Вчера день получился какой-то замороченный, готовить днем было некогда, поэтому подъедала то, что было готово- печень)) Печеночный день получился.
Меню в 5 день атаки:
Завтрак: два печеночных блина с отрубями.
Перекус: отварное куриное бедрышко.
Обед: куриная печень, тушеная в молоке с луком и чесноком.
Ужин: то же, что и в обед.
Отвес на утро составил еще 200 грамм, итого за атаку потеряно 1,6 кг!
17 мар 2013, 19:05
17 мар 2013, 19:29
17 мар 2013, 19:41
Бабчонок писал(а):Ловлю себя на мысли, что какая-то уж очень переживательная эта диета. Ем все по-правилам,и каждый день к вечеру приходит мысль, что "ну нельзя так питаться и худеть". А еще страх, что завтра будет прибавка.
У кого-нибудь было подобное, или поначалу это нормальное состояние для всех? И когда "отпустит"? ))
Меню в 1 день круиза:
Завтрак: два печеночно-отрубных блина смазала между собой свежеприготовленным творогом из 0%-го кефира, смешанного с чесночком и укропом. Получился такой мини-тортик, порезала дольками и ела с кофе. Ум отъесть можно...
Обед: овощи с говяжьим фаршем в горшочках+кефир.
Ужин: кальмары с луком и грибами и кусочек соленой рыбки.
Второй ужин: Йогурт активия лайт, чай с Зулой.
Думала вечером еще кусок отварной курицы съесть, но не лезет.
Сегодня блинячила для своих, говорят, вкусно, сама не пробовала. Впервые не попробовала ни одного блина, обычно наедаюсь горяченькими, только со сковородки. Я такая молодец
17 мар 2013, 19:55
MinouMinou писал(а):Здравствуйте, девочки!! Здорово тут у вас, я посижу?
Стащила пару рецептов у Лены, как здорово иметь такую мотивацию (особенно в праздники))
Меня Аня зовут) я живу на родине Дюкана)) будем дружить?)
viewtopic.php?f=18&t=6520
Lemon Juice писал(а):диета не для слабонервных - это точно. и не для слабоосведомленных тоже. помогает поглубже изучить вопрос - внимательно и не раз прочитать книгу дюкана, погуглить, за счет чего худеют на белковых диетах, что такое диетарный кетоз-липолиз. ну и в целом как-то постараться осознать, что происходит.
меню отличное, только я бы рыбу соленую перенесла на пораньше, но еcли она тебе воду не задерживает? то и ладно.
ты молодец, однозначно!
Вот жду, когда сомнения окончательно покинут мой воспаленный недоверием мозг 
Сегодня поела, когда дети спали, часов в 5, ранний ужин у меня сегодня получился )
17 мар 2013, 20:47
Бабчонок писал(а): Сегодня поела, когда дети спали, часов в 5, ранний ужин у меня сегодня получился )
17 мар 2013, 20:55
А потом был длиииинный вечер 
