Привет всем,я на диете с конца июля. Сбросила 5 кг и вот так сложилось, что сегодня немного сорвалась. Съела 1 печенье. Хочу совета у "бывалых" это что мне с начала с атаки начинать?Считается ли этот срыв большим прегрешением?

Ничего страшного. Продолжайте диету.

Спасибо, милый главный модератор!!!! Я вот стесняюсь спросить, неужели только я сорвалась? Как у других дела.
Вот, вроде, и рецептики всякие пробую и стараюсь разнообразно готовить, но набор продуктов поднадоел. А еще у нас в Краснодаре нет кукурузного крахмала и с отрубями большая проблема. Люди, напишите как с собой бороться.

Люди, напишите как с собой бороться.
Пишу найти верную мотивацию и занятия отвлекающие от мыслей о еде .
Отруби конечно помогают,но их ведь только пару ложек в день можно есть, а столько ДРУГОЙ вкусной еды еще остается ,те попробуйте опубликованные на сайте рецепты,поймите что из продуктов вам нравится больше всего и поэкспериментируйте с ними. Меня лично очень интересовало тофу,но само по себе оно невкусное,те ...добавила его в котлеты из говяжьего фарша+шпинат туда же. Весьма оригинально вышло.
Да и трудно лишь первые дни входа в иной тип питания, а как только появляются результаты,то как же можно удержаться от того, чтобы не продолжить ? Самооценка и уважение к себе же растет - Я СМОГЛА и смогу еще больше !!!
Про тягу к сладкому - мне лично очень помогает прием хрома. Даже чай без сахара/заменителя научилась пить, а раньше казалось невозможным.
Заходите на сайт, просматривайте фото похудевших "коллег" и желание срыва тут же исчезнет

Спасибо за советы, учту!
Про хром даже не слышала, почитаю в интернете.

Вычленяйте-публикуйте свои конкретные проблемы,заводите дневничок,если нужна постоянная поддержка и ...тогда их можно будет конкретно и решить . На сайте такая дружественная атмосфера, что помогать-общаться просто ХОЧЕТСЯ.
Про хром конкретно: я принимаю по 1т(хром хлорид 200mcg) в завтрак. Сразу результат не наступит, но через пару недель - ТОЧНО
Живите вкусно !