Что-то у меня форум наш сегодня лагает очень.


Я вот вопрос всё вынашивал . чисто гипотетически.

А существует ли так называемый прогнозируемый срыв?

В общем я наконец получу скоро загран паспорт.

До этого был не выездной. Летом , примерно в августе , планирую поехать в отпуск , на юга , за границу.

Естественно олл инклюзив и тд и тп.

Естественно захочется фруктов , возможно алкоголя немного , местных вкусностей.

Может где-нибудь рассматривается вариант , 10 дней профилактических атаки до и 10 после ?

Я понимаю что за отпуск из 15 дней можно сходу много хапануть. Но блин несколько обидно , поехать в какую-нибудь экзотическую страну , и кушать там варёную курочку.

У кого какие мысли на этот счёт?

Ну, для начала, ты будешь уже на консолидации, т.е. фрукты можно есть легально. И один пир в неделю тоже легально.


Максималист ты однако. 10 дней "до" - явно не надо. После - можно немножко посидеть, если чего лишнего успеешь накушать.
По-моему, не стоит особо переживать. Просто не жрать в три горла, а в умеренных количествах есть местные вкусности. Ну и ЧБЧ (чистобелковый четверг) соблюдать. Считай это репетицией стабилизации)

У меня тоже в августе поездка в Абхазию и тоже олл инклюзив. Как-нибудь переживём.

А куда поехать хочешь?

Согласна с Талви!
Что бы успокоить! Опыт моего последнего срыва! Не вкусно! Видимо организма привыкает к простой не жирной пище и все, как раньше казалось, "вкусности" оказываются либо очень жирными, либо очень сладкими. Сильно не накосячишь, а уж к августу... Вернешься посидишь пару дней на белке и будет тебе счастье

На этой неделе, я должен получить загран паспорт. В Мае поеду в финку , а в августе пока не решил куда. Куда-нибудь!

В финке рыбка хороша.

Мама с какой-то Лапландии постоянно возит!

Кстати вопрос. Я нигде не натыкался на протеин .

Всмысле я понимаю что это белок! но вопрос про спортивное питание , протеин. Нам такое можно? К примеру после тренировки я бы с удовольствием бы тяпнул коктельчику протеина!

Мне кажется, что можно в отпуске не сходить с ума и куру вареную не жрать, а просто выработать план...
Я бы, наверное, сделала так: утром-днем ты пьешь, ешь фрукты и что там хочется, а ужины делала бы чисто белковые, даже без овощей (ну или через раз)... Таким образом, вечерняя белковая пища поможет не разъесться...
Ну и больше плавать, двигаться... Обычно в отелях "all inclusive" есть спортзал, проводят аква-аэробику, йогу какую-нибудь и т.п. Ну а самое простое - активно плавать, больше ходить даже по территории отеля...
Короче вечерний белок + плавание и физ.нагрузка = всё будет ок!
Вот мне так это видится...

Можно. Смотри, что бы он был без сахара.

Спасибо за совет! буду думать .... конечно ближе к делу посмотрим как будут идти дела.