Ты ведь молодец , и быстренько догонишь и перегонишь свою линеечку

Ленуся, АУ!!! Ты где?

Мяу! Я тута заработалась с утра.

Сегодня на весах цифра получше, чем вчера :-)

31(24) день, 3 апреля: Круиз ЧБ
72,7 кг (+1,1 кг)
3,5 литра воды (из них 2 стакана с 2 ст.л. отрубей натощак)
Завтрак: творог 0,5% + йогурт 0% + корица
Обед: лосось-гриль 250 гр
Перекус: твор.запеканка 100 гр
Ужин: белок 2 + бокал красного вина

Закончился протеиновый порошок и я разучилась запеканку творожную делать - делаю все, как раньше, а получается бяка. чудеса...

еще денек другой и вернем себе цифры с линейки...
ты молодец

Отваливаются кгшки, эт хорошо. А почему запеканка не получается, производителя творога не меняла?

Угу!


Ну вот не помню я... Я все время за раз покупала несколько пачек творога от разных производителей, а запеканку делала из того, что ближе. А теперь хз... Что за фигня... Сегодня опять попробую... Бесит

А еще зверски задолбала эта ЗИМА!!! Сколько можно? Счет за квартиру опять огромный!

+1

СЕГОДНЯ, 4 апреля, РОВНО 1 МЕСЯЦ КАК Я НА ДЮКАНЕ!
Итог: - 5 кг (и это с регулярными загулами и грехопадениями)
Впереди: еще - 10 кг

32(25) день, 4 апреля: Круиз ЧБ
72,2 кг (+0,8 кг)
3,5 литра воды (из них 2 стакана с 2 ст.л. отрубей натощак)
Завтрак: творог 0,5% + йогурт 0% + корица
Обед: лосось-гриль 250 гр
Перекус: твор.запеканка 100 гр
Ужин: форель 200 гр + 2 бокала красного вина

Утром отвалились еще 500 гр, до веса на линейке осталось убрать еще 800 гр. В связи с этим и вчерашним бокалом вина, я решила сделать сегодня еще один (3-й) ЧБ день. Завтра перейду на БО. Предстоит поход в ресторан, у мамы ДР. Без бокала вина не обойдется. Но, обещаю, перед походом в ресторан прочитать Дю-мантру три раза!

Отваливаются грешки!

Привет!

Ленусь, знаешь что я про тебя подумала. Тебе надо чередование 3/4 или 4/3 начиная с понедельника. Тогда на неделе будешь сгонять, а выходные БО+винчик. Мне кажется это хороший вариант для тебя. Или в четверг только со второй половины дня начинать овощи добавлять к меню. Мы летом смужем сидели на 4/3. Классно вообще-то.