Второй заход

[Melme]

Мария! Как вес сейчас? Легко ли на стабилизации?

[Мери 78]

Значит так, начинаем второй круг.
И как обынчо меню на сегодня.
Первый день Атаки:
1. Кофе с молоком. 2 варенных яйца + ветчина из индейки + с Дю хлебушком.
2. Курица в банке
3. Варенный язык + кефир

[Тигра]

Значит так, начинаем второй круг.
И как обынчо меню на сегодня.
Первый день Атаки:
1. Кофе с молоком. 2 варенных яйца + ветчина из индейки + с Дю хлебушком.
2. Курица в банке
3. Варенный язык + кефир

ай какая молодец!
расскажи мне кто така "курица в банке"? я сегодня очень продуктивно шарюсь по дневничкам и собираю полезняшки

[Мери 78]

ай какая молодец!
расскажи мне кто така "курица в банке"? я сегодня очень продуктивно шарюсь по дневничкам и собираю полезняшки

Курица в банке: Берем любые части курица, лучше конечно же бедра, естественно без кожи, солим, перчим, посыпаем любимыми специями и складываем все это в банку, любую по размеру. Главное оставить 10-15 см. сверху. И все ставим в д уховку часа на 2. Предварительно духовку не разогревать.

[vichka]

Привет, Мария!
Я к тебе тоже в гости зашла, спасибо за добрые слова в моем дневничке. То, что я поставила вес 46 кг, это, конечно я с запасиком в минус , но 47 вполне нормальный мой вес. Пузо, я согласна, только диетой не убрать. Значит, буду с пузом ходить, спортом вряд ли займусь. Нету на меня на любимую у меня времени!
Как я написала у себя, я приболела. Ночью просыпаюсь от жуткого кашля. Ну и расслабилась я совсем! Ем что попало, набрала уже обратно 2 кг. И это всего лишь с пятницы!
Но от диеты не отказываюсь, обещаю собраться с силами и включить мозги!
А ты молодчина какая, что снова пришла к выводу, что надо Дюканить! Тем более удачный опыт у тебя есть!
Желаю тебе упорства, получать удовольствие от процесса, ну и, конечно хороших результатов!

[Мери 78]

Значит так. Прошло два дня Атаки. Сегодня последний день.
Результат пока - минус 1 кг. Что тоже не плохо.
Вчера ела:
Завтрак - варенное яйцо, ветчина и хлебушек из отрубей.
Обед - куринные тефтельки в йогурте, приготовленные в мультиварке.
Ужин - рыбка, запеченная в фольге + кефирный коктейль с корицей и имбирем.

[Black Mamba]

Мария, привет. Спасибо большое за теплые слова, спасибо ,что зашла. Заходи почаще , буду очень рада. А почему у тебя опять Атака? Привесы?

[Мери 78]

Итак, у меня подошла к концу Атака. Отвес на ней составил 1 кг. 900 гр. Вес на сегодня 55.100, но так как были "мебель" не была вчера двинута, думаю отвес может даже чуть больше.
Вчера я ела:
1. Омлет с ветчиной. Кофе с молоком и дю-лепешка.
2. Куринные фрикадельки, кофе с молоком.
3. Перекус: куринные фрикадельки, творог.
4. Стейк из индейки.
И я вчера напекла бизешек и овсянное печенье. Вечером не удержалась съела чуть-чуть с кефирным коктейлем.

[Мери 78]

Мария, привет. Спасибо большое за теплые слова, спасибо ,что зашла. Заходи почаще , буду очень рада. А почему у тебя опять Атака? Привесы?

Привет, обязательно буду в гости заходить. Атака повторно, потому что, в прошлом году уже полностью и полноценно прошла все стадии Дюкана, но постепенно стала отменять "белковые четверги", стала позволять всякие излишки неуемно и т.д. Вообщем, вес конечно же вернулся. Поэтому решила уже второй и надеюсь окончательных раз перейти на правильное питание, и образ жизни.

[vichka]

Привет, как грамули отваливаются?)