Катюша, привет моя хорошая!!!!!!!
Вау, какая фотосессия, я представляю какая ты красивая, так здорово. Я очень рада за тебя и в предвкушении уже фотографий

Вес уже двинулся! А ту всю неделю закреплялся! Всё как обычно, так что в норме!
Да, фотографий и сама жду ой с каким нетерпением и предвкушением!
______________


Да, про Мурманск шутка подходит отлично! И скоро у вас там будет вечное солнце, но при этом не особо греющее!
Фотки ждем, ждем, самой так интересно посмотреть!
_______________


Леночка, рада визиту! Да, уже 10-ка прямо на носу, жду ее очень! Это будет первая победа над собой и 1/3 пройденного пути!
Объемы я особо не измеряла.. но по ощущениям, одежде, внешне, да, разница уже на лицо! И лицо худее стало, и везде всё меньше! И уходит равномерно, отовсюду одинаково! Штаны, которые не застёгивались вообще на мне (даже лёжа, даже втянув в себя всё, не дыша), уже подвисают на ляшках, попе, талии... Пока носить можно, но уже на готове пару штанов из закромов!
Вообщем, очень довольна! В спортзал хожу 2-3 раза в неделю стабильно, занимаюсь по 2 часа, причем с удовольствием! Готовлю всякие булочки сладкие, прям нравится мне процесс этот! Короче, мне всё очень нравится, а солнце и весна приходящая, подпитывают меня неиссякаемой энергией и волей к победе! И тени сомнений нет, что буду идти до конца! Вот!
__________________


Да, Ленусь, позавчера был отвесик -500 гр, из которых новыми были 100 гр и вчера эта цифра сохранилась! А сегодня уже новый отвес и новый минимум на линеечке!
_________________


Привет, дорогая!!! Спасиииибо! Надеюсь, что получилось очень красиво! Ждем-с!

Отчет по меню (1/1):

03.04.2013 / День 45 (БО) / Вес 85,7 кг (-8,1 кг)
9:45 каша из отрубей + кусок "дю-даниссимо" + кофе с молоком
Спортзал
15:15 микс из салатных листьев с овощами, креветками и крабопалками (2 шт) + небольшой кусочек филе лосося из духовки
16:00 кусок "дю-даниссимо" + чай с лимоном и мятой
20:00 чуть-чуть салата из капусты и морковки + грибы
21:30 микс из салатных листьев с тунцом, яйцом, черри и огурцом + чуть-чуть салата из капусты и морковки

04.04.2013 / День 46 (ЧБ) / Вес 86,0 кг (-7,8 кг)
13:15 каша из отрубей
13:45 кофе с молоком + 2 сладкие дю-булочки
16:30 салат из креветок, 3 крабопалок, 1 яйца, 3 кусочка ветчины
19:30 творог рассыпчатый 2% + кусочек "дю-даниссимо" + чай с лаймом и мятой
21:20 тушеное мясо (телятина + говядина)

05.04.2013 / День 47 (БО) / Вес 85,5 кг (-8,3 кг)
11:45 кефир 1% + 2 сладкие дю-булочки
15:00 дю-бутерброд с ростбифом 2,5%, сыром 5% и крабопалочкой
16:00 дю-бутерброд с ростбифом 2,5%, сыром 5% и крабопалочкой + чай
18:30 кальмары по-корейски + шампиньоны по-корейски
20:00 2 огурца + 4 черри
22:00 бульон куриный с кусочками курицы и омлета + судак с салатными листьями

06.04.2013 / День 48 (ЧБ) / Вес 85,5 кг (-8,3 кг)
9:15 каша из отрубей + ростбиф 2,5%
15:15 мисо суп + медальон из лосося на гриле + чай
19:00 кефир 1% + 2 сладкие безотрубные дю-булочки
20:00 немного тунца конс.
21:00 2 шашлычка из лосося

07.04.2013 / День 49 (БО) / Вес 85,1 кг (-8,7 кг)
15:15 дю-блины (1: с сыром 5% и ростбифом 2,5% + 1: кусочек лосося с/с с сыром филадельфия 5%)
17:00 баночка тунца конс.
19:30 тыквенно-овощной суп с креветками + тешеная печенка + свежие овощи
21:30 чай с лимоном и мятой

08.04.2013 / День 50 (ЧБ) / Вес 85,1 кг (-8,7 кг)
9:30 каша из отрубей + 2 куска отварного говяжьего языка + чай
Спортзал
15:15 5 кусков отварного говяжьего языка + 1 кусок лосося с/с
15:45 кофе с молоком + 2 яичные мини-булочки
19:30 кефир 1% + 4 куска отварного говяжьего языка
20:30 телятина тушеная
22:00 кефир 1%

А сегодня, 09.04.2013 у меня еще -600 грамм и новая отметка 84,5 кг, т.е. -9,3 кг за 50 дней Дюканства!!!

С отвесом! Когдааа уже десяточка. =) А фотки будут с -10? =)

Хм, хороший вопрос!
Сфоткаться я могу, это без проблем, но получается, что у меня есть фото только после "Атаки", а совсем "до" и нету... Как и все мы тут я раньше не любила фоткаться и если и были фото, то в основном портретного формата... Надо будет поискать что-то подходящее!
Вообщем, я подумаю над этим вопросом! Еще немножко есть времени!

Сегодня готовила себе суп с фрикадельками и получился он оооочень вкусным!!! Угощала свою крёстную и она сказала, что реально очень вкусно и даже не скажешь, что овощи не обжаривались и масло не добавлялось!

Делюсь рецептом:
Поставить кастрюлю с водой на плиту. Добавить соль/специи для "бульона" по вкусу. Пока вода нагревается и закипает, готовим ингредиенты.
Делаем фрикадельки:
Фрикадельки сделала из говяжьего фарша сама. В 400 гр фарша добавила 1 яйцо, пару кусочков чеснока раздавленного, немного лука, 1 ст.ложку йогурта или мягкого творожка без добавок, немного свежего укропа, соль/специи по вкусу. (Обычно так я делаю котлетки и для себя, и для мужа, только для него еще булку в молоке добавляю). Руки намочить холодной водой и скатать фрикадельки желаемой формы и размера.
Шинкуем овощи:
Порезать 1/2 сладкого красного перца, 1 луковицу, 1/2 кабачка, 1/2 морковки, укроп/петрушку. Ничего не обжариваем.
Кидаем в кипящую подсоленную воду фрикадельки.
От фрикаделек появится немного пенки, которую аккуратно снять ложкой.
Через несколько минут после фрикаделек, кидаем все остальные нарезанные овощи. Добавляем маленькую баночку консервированных порезанных шампиньонов (ну или же свежие, смотря какие у вас есть). Добавляем томатную пасту (примерно 2 ст.ложки). Кинуть 1-2 лавровых листика и перец горошками. Оставляем вариться на слабом огне, чтобы слабо кипело, минут на 15.
Свежую зелень в конце или при подачи.
Вкуснючий и сытный суп готов!
Приятного аппетита!

Сегодня у моего любимого мужа День Рождения!!! Утром поздравила его шариками, подарком упакованным с бантиком и всякими другими мелочами!!
Наши планы немного сорвались, поэтому будем отмечать вдвоем, дома! Приготовлю что-нибудь вкусненькое, надо только до вечера решить что..
Себе сделала "Дю-дессерт" и сладкие "дю-булочки", чтобы и у меня был праздничный стол!
Очень хотелось чтобы сегодня на весах было -10 кг, но начинающиеся КД испортили всю малину... Ну ладно, отметим и мой дюбилей, но только чуть попозже!
Уже была в зале с утра, аж на двух занятиях: на Step сходила и на Йогу.
Еще сегодня купила себе книжку Дюкана "Я не умею худеть". Очень хотела иметь ее в печатном нормальном виде, электронно не люблю читать и душа не лежала дочитать ее наконец... А теперь можно взять книжку в руки и читать каждый день! Купила даже маркер, буду выделять чего-нибудь особенно важное!
Вообщем, вот такие новости!
Всем хорошего дня!

Приветик,Катюшка!!!
О-хо,так у вас праздник!!!!
Супругу передавай поздравления и пожелания здоровья,счастья и благополучия!!!
Ну а на -10 будет ещё один повод отпраздновать...
Супец зачётный получился,спасибо за рецептик...

У Катюшки как всегда вкусности Хозяюшка, наша!!!!!!! Ничего, твой Дюбилей отметим чуть позже
Супруга твоего с Днём рождения!!!!! Здоровья ему и всего самого наилучшего

Спасибо, девочки мои любимые!!!!!!