КОНСОЛИДАЦИЯ. Диета как стиль жизни. Мужской взгляд

[Птица Счастья Ив]

За такой бооольшой отвес , я прощаю тебе маааленький кусочек торта!!!!

[Pearl]

Привет! Тот который с кусочками фруктов только в БО. А обычный там же есть, у него 1,4 жирности, на мацони по вкусу похож, каждый день)

Вроде йогурт с фруктами нельзя по книге, уже получал за это люлей в форуме от девчонок)) Но я так и не проверил...

Привет, с отвесами..
Йогурт который с фруктами я , например, ем каждый день, но по одному (в кашу из отрубей по утрам добавляю)

В Ашане есть еще совершенно нулевой йогурт

А мне такой фу, как не понравился.. брала дважды и еле доедала(( ... ну на вкус и цвет как говорят...))


А вот этот обожаю...(фото не моё.. стырила в инете)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Eric]

За такой бооольшой отвес , я прощаю тебе маааленький кусочек торта!!!!

Спасибо ! Я сам себя долго прощал...
ой блиииян... забыл про алкогОл рассказать... Выпил, да! 2 бокала сухого вина по 150гр. Нахлобучило конечно зачОтно
Прощаете? Я долго больше так не буду!

Обалденно идешь!!!!! результат

Спасибо! Моя цель - это результат! Звучит занудно уже, но ради достижения цели готов стать и занудой)))

Привет! Какой ты молодец( ничего ,что на ты?) Восхищаюсь мужчинами которые следят за собой!

Конечно не можно, нужно!
Жаль, что раньше мне мозгов не хватало идти до конца, но сейчас меня уже не остановить...

Привет, с отвесами..
Йогурт который с фруктами я , например, ем каждый день, но по одному (в кашу из отрубей по утрам добавляю)

Спасибо)
У меня весь холодильник забит этими с кусочками фруктов)) Но без фруктов тоже ничего, я купил недавно. Мне нравится с кокосом и черносливом)

Йогурт тоже оттягивает иногда, как кола-лайт

Кстати про тот самый вкусный валио фруктовый нулевый, который везде продается, только недавно доперло, что там сахар! Моего разачарования нет предела(( пришлось исключить

[Pearl]

Йогурт тоже оттягивает иногда, как кола-лайт

... кола - лайт теперь у меня всегда с собой)))

Кстати про тот самый вкусный валио фруктовый нулевый, который везде продается, только недавно доперло, что там сахар! Моего разачарования нет предела(( пришлось исключить

Вот жеж беда... это который тоже типо с кусочками фруктов? Я его всегда беру, если этого ашановского нет...

[Eric]

Вот этот

image-1.jpeg

прощай вкусняшка...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Pearl]

Вот этот

image-1.jpeg

прощай вкусняшка...

А.. нет.. такой я не брала... даже не находила, если честно...

[Eric]

У нас в Питере во всех магазинах продается, даже в задрипаных.
Такой бывает еще клубничный, ягодный, малиновый. Он очень вкусный

[andragerla]

Можно неделю и без йогуртов ашановских постадать, чтоб потом они показались райским наслаждением))))

[Deniska]

Читаю, поражаюсь. Целая страничка посвещенна йогурту.
Эрик, ты пишешь, что равнодушен к сладкому, йогурт же доп. Отсутствие такового в течении недели я считаю некритичным. ИМХО- потребность в сладком можно компенсировать и соленым. Парадокс, но факт. По крайней мере мне достаточно пары рыбок мойвы г/к, стакан крепкозаваренного имбиря!
А йогурт я употребляю только питьевой 1.2% с утра разбавляю творог с отрубями. И если таковой отсутствует, то вполне кефир + сахзам. Вполне выручает.

[Eric]

Читаю, поражаюсь. Целая страничка посвещенна йогурту.
Эрик, ты пишешь, что равнодушен к сладкому, йогурт же доп. Отсутствие такового в течении недели я считаю некритичным. ИМХО- потребность в сладком можно компенсировать и соленым. Парадокс, но факт. По крайней мере мне достаточно пары рыбок мойвы г/к, стакан крепкозаваренного имбиря!
А йогурт я употребляю только питьевой 1.2% с утра разбавляю творог с отрубями. И если таковой отсутствует, то вполне кефир + сахзам. Вполне выручает.

А чего поражаешься? Йогурт 0% и 1,2% не доп. и там нету сахара, доп. это только если с кусочками фруктов. Я не налегаю на молочку, тем более не ищу в ней сладости, просто ем как разрешенное, для разнообразия. Мойву, салаку и тд тоже люблю, могу даже запить их молоком, кефиром или йогуртом) В любом случае для меня самый главный продукт это мясо.
Сколько бы не употребял я йогуртов, добиться результата они мне не мешают. Я уже опережаю свой график

Вот мои приоритеты в процентах))
Мясо 50%
Рыба 30%
Молочка 20%