Дневник похудистки

[Наталья2005]

На счет витаминов не знаю, судорога бывает раза 2 в месяц, проходит и забываю опять до следующего раза !
Поздравляю с отвесом!

Спасибо!
Я помню, когда беременная была, у меня также сводило ноги судорогами по ночам. Сказали - кальция не хватает. Или магния, не помню. Ну кальция-то на нашей системе по-моему достаточно. Каждый день творог, молочка. Короче надо поинтересоваться хотя бы в интернете отчего это бывает. Завтра будет время, поищу. Сегодня устала сильно. Ночь не спала почти. Потом на работе с 7 до 22.
Еле приползла домой.

[katekor]

Сегодня -300. Круиз продолжается.

отличненько!

[Наталья2005]

Еще -300. Пойду отмечу это дело. Кофе и гренки из Дю-хлеба.

[MissTi]

Наташа, я бы посоветовала не отдельный витамин пропить, а комплексный. Потому что с нашим питанием мы сильно витамины не добираем. А сейчас весна - организм очень в витаминах нуждается. Судороги бывают от нехватки кальция, калия, витамина Д - вобщем целого ряда элементов.

[Наталья2005]

Наташа, я бы посоветовала не отдельный витамин пропить, а комплексный. Потому что с нашим питанием мы сильно витамины не добираем. А сейчас весна - организм очень в витаминах нуждается. Судороги бывают от нехватки кальция, калия, витамина Д - вобщем целого ряда элементов.

Да, Тоня, спасибо. Я уже тоже порылась в инете. Куплю витамины. А то ощущения неприятные.

[Наталья2005]

У меня сегодня 1 БО день и 3 неделя круиза подошла к концу. Результат меня радует. Мое похудение уже замечают. Пуговки на плащике можно на место перешивать уже . Я его купила в свое время, потому что он мне очень понравился , но моего 52 не было, взяла 50, перешила пуговицы. Но в плечах он мне все равно был тесноват. А теперь он так свободненько на мне сидит. А еще я недавно купила себе утягивающую грацию. Теперь она мне не нужна. Вот такие дела. Пока решила ничего себе не покупать. Только "глаза чешу".
Сегодня делала себе куриные котлеты с творогом (2 грудки, 170 гр. творога, 1 яйцо, соль перец, обваляла в пш. отрубях). Получилось 15 шт., всю семью накормила. Вкуснятина.
Меню свое писать что-то неохота. Чесс слово не нарушала.

[kozochka88]

Сегодня делала себе куриные котлеты с творогом (2 грудки, 170 гр. творога, 1 яйцо, соль перец, обваляла в пш. отрубях). Получилось 15 шт., всю семью накормила. Вкуснятина.
Меню свое писать что-то неохота. Чесс слово не нарушала.

А котлетки парили или запекали??

[Наталья2005]

Сегодня делала себе куриные котлеты с творогом (2 грудки, 170 гр. творога, 1 яйцо, соль перец, обваляла в пш. отрубях). Получилось 15 шт., всю семью накормила. Вкуснятина.
Меню свое писать что-то неохота. Чесс слово не нарушала.

А котлетки парили или запекали??

Я жарила. Сковороду кисточкой смазала, буквально каплю масла. Но можно и на пару и в духовке сделать.

[Наталья2005]

Наташа, я бы посоветовала не отдельный витамин пропить, а комплексный. Потому что с нашим питанием мы сильно витамины не добираем. А сейчас весна - организм очень в витаминах нуждается. Судороги бывают от нехватки кальция, калия, витамина Д - вобщем целого ряда элементов.

Да, Тоня, спасибо. Я уже тоже порылась в инете. Куплю витамины. А то ощущения неприятные.

Кстати, нашла в СП японские витамины http://www.100sp.ru/good.php?gid=20802014 . Думаю, как раз то, что мне надо.

[Наталья2005]

Доброе утро, Дювчата! И хотя за окном оно опять серое и хмурое, настроение у меня все равно хорошее! Сегодня у меня 2 БО и 2 выходной . Вчера вечером испекла себе в микроволновке шоколадные маффины. На утро они еще вкусней, по-моему. Никто на них не позарился, все досталось мне на завтрак . Весы ничего нового не показали, все осталось по-прежнему. Что тоже радует. Обычно у меня после БО привесы были. Но спасибо вашим советам, теперь я не бросаюсь на овощи, а стараюсь придерживаться соотношения 60/40. Вот такая я с утра сытая и довольная. Чего и вам всем желаю!