Советы начинающим Дюкановцам

[Lapsa79]

У тебя в Норильске птичий рынок есть? Если есть - там этих отрубей - тьма и почти даром Я у себя в Самаре только там овсяные и нашла.

Сильно сомневаюсь, что продукт, продающийся на Птичьем рынке, является настоящими овсяными отрубями!

Ох Вне зависимости от упаковки, произрастания исходного сырья и прочих фетишей овсяные отруби не что иное как оболочка зерна плюс зародыши семян. Не люблю за упаковку и рекламу переплачивать.
Никого не убеждаю, не набрасывайтесь. Ненастоящие значит ненастоящие.

[Nатали]

Никого не убеждаю, не набрасывайтесь. Ненастоящие значит ненастоящие.

Ну я и не набрасывлась на вас в общем-то...
Просто пыталась предостеречь, что часто под видом отрубей продают невесть что...
А то что продают на рынках - это чаще всего корм для скота, который не предназначен для людских желудков.

[andrey651]

Привет всем,девочки завтра начинаю и всю голову сломала как линеичку создать и всей вашей огромной поддержкой пользоваться,помогите,А?

[Nатали]

Привет всем,девочки завтра начинаю и всю голову сломала как линеичку создать и всей вашей огромной поддержкой пользоваться,помогите,А?

Для создания дневничка нужно просто зайти в форум "Худеем вместе" и создать свою тему.
Все о создании линеечки можно найти в теме "Как установить линеечку на форуме".
Удачи!

[knopochka75]

Вот и я завтра начинаю. За месяц просто отказавшись от сладостей сбросила 4 кило. В линеечке начальный вес сегодняшний. До встречи через 6 дней. Скажу как атакатпрошла

[Katerinkawit]

Привет, девочки! У меня 3 день атаки. Уже ушло 2200
А после круиза и консолидации всю жизнь сладкого нельзя будет? Этот набор продуктов-на всю жизнь, да?А как же разные праздники, застолья. На них только мясо есть? Как в обычной жизни эио гармонично использовать.
Книгу купила, читается на одном дыхании. Хочу еще сковороду для дюкановских блинчиков купить в Буклете. Пока настрой есть:) Но вот долго диета длится, как-то боюсь до конца лета и поездки в Турцию не успею:( а там вообще придется от всего себе отказывать....эх.

[Nатали]

А после круиза и консолидации всю жизнь сладкого нельзя будет? Этот набор продуктов-на всю жизнь, да?

Дюкан рекомендует для удержания "идельного" веса придерживаться в дальнейшем принципов питания на Консолидации, те белково-овощное питание с 2-мя крахмалистыми днями и 2-мя ПИРами в неделю, ЧБ четверг каждую неделю.

[Katerinkawit]

Огромное спасибо!
Проблема купить отруби, я просто в ужасе. Их нигде нет и продавцы в супермаркетах в ужасе от моих пожеланий:(((((
А еще нет молока 0% и нет сыра 0%. Только творожок Президент и молоко Простоквашино 0,5 %
Девочки, а клетчатка не подойдет? Она тоже очищает кишечник, для снижения массы тела и профилактика запоров (и даже рака прямой кишки)

[Katerinkawit]

Сделала заказ в интернет магазине. Вот такие заказала:

[Katerinkawit]

Ой, девоньки, заказала еще и стевию, и пшеничные отруби.
Скажите, а тофу на каком этапе можно? Стоит его заказать?
Пищевая ценность: В 100 граммах продукта содержится:

- белков 9г,

- жиров 5г,

- углеводов 7г

Энергетическая ценность: 109 кКал