Уговорила , двигаю . У меня никогда ещё не было такого отвеса !Как то я проскочила лихо половину нужного сбросить веса.Итого сбросила 13,5 кг. Осталось немного.

ух молодец Люда,с отвесиком

Действительно, лихо! Сейчас уже и не вспомнить, какая была в прежнем весе, правда? Пора фотосессию делать,голубушка

Очень хороший результат! Значит ягодные ужины не помеха диете?

Это как сказать, мне ягодки дали +300гр.

Людмила поздравляю! Хороший отвес, стараешься до отпуска все скинуть, Люда правда может нам покажешь свои фото, после отпуска вдруг изменишься сильно, конечно в минусовую сторону

Спасибо девочки за все!
Фотосессию буду делать в 85 кг, так что осталось чуть чуть. Да ягодки не влияют на отвесы, так как ем по немногу вечером с кефиром. Теперь очистка идет по утрам и вечером, да и геморой почти прошел.
Немного добавила черешни . А чернослив уменьшила. Упражнения уменьшила до 20, спина болит, даже сидеть на работе без пояса не могу.
А и вчера наконец то купила брюки светло серые, не совсем то что хотела, но пойдет. А в Испании куплю то что хотела!

как раз на фотосесии покажи свою обновку

с геморроем я тоже справилась,сам ушел(начала пить таблетки от вен)а вот с ягодами не получилось чистки размешала клубнику с кефиром блендером (может не нужно было их так в кашу превращать?) немного подсластила нашим сахаром и выпила уже почти перед сном,и не на другой день и не на следующий,я так и не встретилась с грузчиками ,можешь поподробней написать в приват как ты употребляешь ягоды

Люда, слов нет, какая ты молодец! Такой классный результат! В Испанию поедешь постройневшей красотулечкой, тебя там никто и не узнает! :) Видишь, какие мы, пенсионерки, молодцы! Ничего нас не останавливает, упорно и настойчиво движемся к цели! Мы всем еще фору дадим! Ну тебе уже немного осталось, мне еще пилить и пилить... Как успехи на даче?

Танюша я в блендере не мелю, просто ягоды заливаю кефиром и ем без подсластения. На ночь не стоит, я ем это за 3 часа до сна. Может на тебя клубника так не действует. Я когда выходная то ем и днем и вечером и ух как хорошо очищается.
Сегодня вес 85.6 кг. Еще минус 900 гр. Вот это я даю, сама удивляюсь. Но ноги стали болеть опять и спина замучила. Может мышцы ослабли, упражнения продолжаю делать. Надо себе попробовать таблетки от вен. Я правда мазала мазью от вен и свечи от гемороя.