Шветик, приветик! ЗначиЦа расслабилась ты у нас, мать... Ну девчёнки хорошо тебе мозги то прополоскали, так что я то уж сильно стараться не буду, но поддакну Усилия мы прикладываем не только тогда, когда что-то создаём или добиваемся, но и тогда, когда ЭТО! сохраняем!!! Значит, если маненечко расслабилась... , то на следующий день собирайся в кучку и делай работу над ошибками! ивсё будет гууууд

Привет, Светик! Не расслабляйся, почаще появляйся тут, я тоже после отпуска возвращаюсь

Да, и правда, форум наш дисциплинирует еще как!
Все спасибо за промывку мозга!!!

Светик ты прости меня засранку этакую ну проворонила я твои тут страсти
Ну ты мать вот даёшь.....я в шоке. Я вот как то всегда ровнялась твоему упорству, как пресс качаю 5 минут и всё сдыхаю, в мыслях как же Светик всё это выдерживает... А ты раскисла.....меня нет рядом я б тебе мозги бы бытро поставила. У тебя такая шикарная фигурка, да и ты сама просто прелесть. Хочешь назад.....ну и зря. Не бери с нас пример, когда отожрали себе вес больше 100. Так что Светик думаю не обидешься за мои наставления, я чесно как сеструхи тебе.
А вот то что вернула вес назад ...значит есть сила воли. Так что ты не сходи с пути, а то я уже мысленно боюсь за свою будущую консу. Буду тебя контролировать. На будущее скайп бы твой заиметь, если исчезнешь я и там тебя достану. Всё.

Ну, погуляла и хватит!Бери себя в ручки и за работку.

Светик привет.Я вижу в руки ты себя уже взяла.Молодец. А я почти месяц шалила то с одним то с другим, теперь вот кажется организм мой мне мстит. Вес всегда на протяжении всей конси стабильный от 60800 до 61000.А тут такое со мной, 63 кг Я в шоке и сасси уже пью и уколы мне колят а чего такой вес, не пойму. Думаю на круиз придется идти

Надюша, привет. Ну у тебя отеки, отсюда и вес такой. Это же наверняка водичка.
Я стараюсь не шалить сильно, за весом слежу... особенно когда зашкаливать начинает



Уже



Спасибо, Таня!
Да, мозг мой взбесился после первой недели расширения рациона. Захотелось все больше и больше

Уже настроилась на диету, стараюсь не нарушать основных правил.
Из нововведений (о них уже писала и отказываться не буду):
- большую часть сахзама заменяю фруктозой, все-таки Милфорд - это химия еще та, да и ведет к раку, судя по транскрипции состава,
- молоко покупаю обычное 2,5%, но снизила количество его употребления,
- хлеб ем обычный, что дома есть. Или черный или молочно-отрубную булочку,
- с курицы кожу сдираю по настроению, иногда ем с кожей,
- из крахмалосодержащих продуктов ем только картофель, макароны боюсь, да и не тянет, а вот картофель молодой обожаю, пару раз даже с маслом сливочным ела,
- пару раз в неделю позволяю себе Пломбир.
Вроде все.

Подвожу итог первого месяца Круиза.
Вес ведет себя адекватно, ЧБ дают организме знать кто в доме хозяин.
Объемы продолжают уходить несмотря на отсутствие тренировок.

Атчотец:


А еще принимаю поздравления
Я сегодня с именинником, Андрюхе моему уже 7 лет!!! Когда время пролетело?

Света, дорогая, поздравляю с днем рождения сыночка! Пусть он будет здоровеньким, умным и растет на радость папе и маме!
Я читала про то, как ты чуть не сорвалась, спасибо девочкам, вовремя тебя отругали! И я, как мама, тоже переживаю за тебя - столько усилий, чтобы достичь результат - и сорваться! И ради чего??? Хорошо, что ты все поняла, вес вернулся и все нормализовалось. Не пугай нас больше! Будь хорошей девочкой!

Ларочка, спасибо тебе большущее!!!