К лету буду стройной!!!

[лапушка]

Привет,Маришка!
Как у тебя дела? Ты не пропадай опять. Вы все еще от жары умираете? Что с весом и как твои тренировки?
У меня к тебе вопрос: как ты питаешься до и после тренировки?

Привет,Алёнка!ага,от жары просто таю,вот сижу сейчас дома,пот градом,а мне на встречу надо бы съездить.
но как?!пока себя соберёшь вся мокрая ,муж настаивал на кондиционере,я же против,боюсь,тк всегда,где есть кондишка,обязательно простываю.вот такая у меня организьма нежная))))у нас около 30 сейчас,жуть,да?

по поводу еды до и посла
до обязательно белок и часа за два и после треньки тоже белок,но я обычно есть не хочу после зала,так там уматываюсь,что совсем не до еды)))

у меня вчера и сегодня вес стоит,я не переживаю,жара спадёт и я начну стройнеть
может вода задерживается?спорт отсутствует,нет у меня сил вытолкать себя в зал.

чем нарушаешь?вкусненьким отрываешься?я бы тоже от вкусненького не отказалась,но увы...ничего на ум не приходит.то ,что ем каждый день ,надоело до чёртиков настроила себя,что НАДО есть иначе останусь толстушкой.

[лапушка]

Маришка, привет! Дача у мну на Мшинской! Приехала только сёдня. Накупалась, назагоралась. Теперь вся в трудах!! У тебя, смотрю, отвесики!!! УМНИЧКА!!!!

накупалась...завидуюююю!
назагоралась...красотка поди совсем стала

мои отвесики притормозили,да и ладно-тише едешь ,дальше будешь!

[лапушка]

Маришка, привет!!!!!!!!
Как так аплодисментов не надА????
Ещё как надо
Маришк, белка правда маловато. Мясоооо, кушай мясо побольше, чтобы организм твой побольше каллорий при переваривании мяса сжигал

Леночка,ем мясо,ем!в основном курица,говядина не лезет.ещё котлетки из трески делаю,тушу в активии+хрен пару ложек,вскусно получается.Овощей в БО ем мало,горсточку.лишаю себя удовольствия,овощи люблю больше чем мясо рыбу,но что не сделаешь,что бы стройнеть.на сладкое не тянет и это огромный плюс!выпечку тоже не хочу,а вот ягод очень хочется и ещё абрикосы у нас навезли.

[лапушка]

Мариша,приветик!!!
Ооооо,у тебя отличные новости!!!
Поздравляю с отвесами!!!

спасибо,красотулечка!рада тебя видеть в своём дневничке.редко заходишь!чмок тебя,Леночка

[Alenoys]

Привет,Маришка!
Жара так и не спадает в Питере! Чем спасаешься?
А в деревне Гадюкино по прежнему дожди....
Как диета?

[лапушка]

http://youtu.be/0PaBpeOqPSg
Вам,мои красавицы!!!!
--------------------------------
у меня всё ок...гости с 26 июня

идёт дождь и всего плюс 23- это СЧАСТЬЕ!!!!!!
завтра иду на свадьбу...в платье влезла...я КРАСОТКА

[Maroschka]

Маришк, ты всё ещё с гостями?
Покажись нам в платье на свадьбе, мы тоже хотим на красотку посмотреть

[Alenoys]

Присоединяюсь к Леночке! Покажись уже нам!
Я скоро буду в Питере,но всего на 2 дня.Но в августе буду неделю с 12 по 18.

[лапушка]

Приветствую!!!
я опять к вам
хвастаюсь-уже 85кг и 700г
на один размер стала меньше)))

[Alenoys]

Ура!!! Пропажа нашлась,да еще и п стройневшая!!! Ну,рассказывай,как у тебя дела и где так долго пропадала?