Ой, дорвалась.
На ужин слопала котлеты куриные, 300 грамм фарша со всякими добавками, и полкочана цветной капусты, полкило, если чё.
И чайком полирнула.

Вес стоит, как пришитый.
Всё те же 63,2.
Я уже и забыла, сколько он у меня так.
Может, решить, что это плато, и устроит 4 ЧБ и по часу ходьбы?

да не плохой такой ужин....и говоришь что плато, так на ночь столько есть то нельзя оно все из тебя еще не вышло вот и вес стоит...
у меня если я после 6 чайку хотя бы выпью то на утро точно отвеса нет , а то и в плюсе получается....
так что харе на ночь объедаться ...

Ну так оно у меня уже недели две так, на 63. ни туда. ни сюда

Так это ж не на ночь))
Ужин, как полагается, в 7 вечера, а потом гулять. к подруге в гости, пройтись и тп, и спать в полдвенадцатого))

Я вот тоже мнения, что у тебя ужин добротный получается, уже не первый раз читаю... Если ты в 7 только садишься ужинать, то пока поешь, пока чай попьешь, закончишь трапезу к 8... ну а там 3,5 часа до сна.. Если съедено много, этого времени реально маловато..
Чтобы понять плато это или действительно большой ужин, нужно на несколько дней облегчить ужин скажем в 2 раза, т.е. съесть меньше в 2 раза.. Ну и посмотреть что будет!

Ну, какгбэ не рекомендуется за два часа до сна есть.
И я так 4 месяца уже питаюсь, и проблем не было.
За эти две недели я уже и ужинала, как птичка, и не ужинала, и ела нормально, а результат один и тот же - утром на весах 63.
Я ж не от балды говорю, лишь бы написать)

Может, конечно, он просто из вредности

О.
Может, надо больше спать?
А то у меня в последнее время больше шести часов не часто выходит.

Решено, раз такое дело, на ужин будет запеканка творожная.
С другой стороны, не маловато ли белка для ЧБ.

не, у нее вес стоит, а она на ужин творожную запеканку лопать собралась. только мясо, молочку - до 12