С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Kartinka]

Хожу, попой кручу, ноги от бедра

Ахх... красота... Мэрилин Монро!

[@Liliya@]

Еще бы! Хожу, попой кручу, ноги от бедра

Ирочка!!!
МОЛОДЦА!!! Настоящая Женщина!
" А мы как ходим?
Головка чуть-чуть приподнята.
Глаза немножко опущены.
Здесь всё свободно.
Плечи откинуты назад.
Походка свободная, от бедра.
Раскованная, свободная пластика
пантеры перед прыжком.
Мужчины такую женщину
не пропускают." (с)

[Kate1975]

Ирин, если у тебя огурцов много, я у себя рецепт заготовки для рассольника написала, вкууууусный, а главное диетический

[вербочка]

Ира, мой рецепт оладушек из печени. Мне нравятся:

ОЛАДЬИ ИЗ ПЕЧЕНИ
Печень - 400 грамм,
Яйцо - 1 штука,
Лук - 1 штука,
Крахмал - 1 столовая ложка,
Соль, перец, шафран, корианд
Печень и лук прокрутить через измельчитель или мясорубку. Добавить яйцо, крахмал, соль, специи. Дать постоять 15 минут. Жарить оладушки на антипригарной сковороде с двух сторон. Всего их жарить 5 минут.

[Виквик74]

Ириш. Тогда сделай по этому рецепту.
240 гр творога, 2 яйца, 1ч.л. разрыхлителя, 1ст.л. крахмала и сахзам по вкусу. Все взбиваешь. В формочки кексовые ( у меня их 6). И в духовку 180 гр на мин 30-40.
Я кстати тоже в силиконовой делаю.

Викуля, по этому рецепту и делал, только в микре. Сегодня испекла хлебушек,как у Кати. Строго выдержала время.Получился)) Думаю, и творожники получатся,я их может передерживала)Потом напишу. Но все равно, вкусные, с кофейком душееевно

а я кстати по этому рецепту в микре никогда не делала)))))))))))) а сколько минут ты держала?

[mamaptica]

Ириш. Тогда сделай по этому рецепту.
240 гр творога, 2 яйца, 1ч.л. разрыхлителя, 1ст.л. крахмала и сахзам по вкусу. Все взбиваешь. В формочки кексовые ( у меня их 6). И в духовку 180 гр на мин 30-40.
Я кстати тоже в силиконовой делаю.

а я кстати по этому рецепту в микре никогда не делала)))))))))))) а сколько минут ты держала?

Много, стыдно сказать, 10 мин, но на средней мощности 600ватт .А хлебушек держала 5 мин на полной. Дело в том, что микроволновка у меня старая, иногда плохо работает на полной мощности. Вот я и решила подстраховаться, готовить на средней, но увеличить время. А получилось не то, что ожидалось))

[mamaptica]

Ира, мой рецепт оладушек из печени.

Спасибо , Светик! Очень хорошее разнообразие меню.

[Grominka]

Да, всего три кило осталось, с ума сойти!
Ира, а ты не будешь понижать планку? ТИпа, чтоб не 74, а 72? Хотя, может, на консе и так уйдет.

Не, не буду!Мне и на сайте Малышевой рассчитали 74 и по ИМТ столько же. Я ведь не молоденькая, 56, надо хоть какой-то жирок на костях сохранить. Кожа уж очень непрезентабельно выглядит. На руках так просто ужОс. Надеюсь, что немного попривыкнет и расправится хоть чуть -чуть)Лицо и тело более менее,лицо вообще сохранное, можно сказать. На ногах целлюлит уменьшился. Но до гладкого не дойдет однозначно, кожа дряблая. Ну да бог с ним. Было хуже.Вчера в автобусе обратила внимание на молодую мамочку, лет 30ти с небольшим может быть. Веса лишнего килограмм 20, не меньше. Но какая красивая кожа, гладкая,нежная! Залюбовалась. Молодость-великая сила. Так что девочки, молодые, не бойтесь худеть. Кожа адаптируется, ничего не обвиснет. Все будет ровно и красиво.( Я к тому...)

Светлана а мен у Малышевой расчитали худеть до 65, такая я была до замужества. а Дюкан до 74 посчитал.
Ты молодец, ещё чуть чуть и на консу пойдёшь уже, совсем ничего 3 ил 4 кг. Ой а мне ещё как черепахи ползти до такого веса.

[mamaptica]

Сегодня ЧБ. С утра на завтрак омлет из двух яиц( съела половину с непривычки), творожники 2 шт( примерно 100гр творога), кофе с молоком.На обед печень куриная с дю-хлебушком( половина дневной нормы отрубей). На ужин две с половиной куриные котлетки, оставшийся омлет, дю-хлебушек и 200г простокваши 1% с сахзамом.Поздний ужин оставшиеся два творожника с чаем.Опять бОльшая часть пищи приходится на вечер.Утром сделала дюкановские упражнения и покрутила обруч 10 мин.Вот, пожалуй, и основная физнагрузка на сегодня, не считая подъема по лестнице дважды.

[mamaptica]

Ты молодец, ещё чуть чуть и на консу пойдёшь уже, совсем ничего 3 ил 4 кг. Ой а мне ещё как черепахи ползти до такого веса.

Танюша, так ты вон с какого веса худеешь. Так что у тебя ошеломляющий результат! И опережение больше 3 кг!это по твоим результатам целый месяц диеты. Прикинь, ты на целый месяц опережаешь расчет. Во как!