та дето вычитала, мол, 2 чайных ложки сома, 1 ч.л. какао, сахзам (я 2 таблетки разминаю), ваниль, ароматизатор кто любит - фундук, и 1 желток. я молока лью (сырой желток не хочу) до консистенции сметаны, отличная тема, и быстро))

Что имею сказать. Сегодня, готовясь к ежеутреннему походу на пляж, поняла, что завязки на трусишках от купальника неплохо затянуть потуже, а то еще потеряю. Еще хочу похвалить своего мужа. Он очень всегда волнуется, что я ела, во сколько, и может быть еще чем-нибудь полирнуть)) запрещенного не предлагает, активно участвует в поиске
нулевой молочки. Еще на днях сережку потеряла (пирсинг в козелке), так он прям в тот же день погнал меня по магазам искать замену. Обычные гвоздики коротковаты для этой цели, но мы не сдались, и теперь у меня 4 новых разных сережки. Рад больше меня, что не зарастет, а то колоть было адово больно. Это я тут пишу о нем, чтоб напоминалка мне была в моменты, когда в бухчуна-злуна превращаюсь)
По теме форума - вес вчерашний, коня не двигаю сегодня.

Маш, супер у тебя всё получается! Молодец! И муж у тебя, прям нет слов!!! Моему эксу похрену было где у меня какой пирсинг, не то, что серёжки покупать)))) Он у меня серьги с изумрудом только через три года после покупки увидел, и то, когда сидели под залом суда, когда разводились)) Решил, что новые... Заинтересовался на какие шиши купила, не на его ли случайно?! На его можно было только дешёвую бижутерию себе позволить и то по большим праздникам... Да, мужчины всё же разные... Или у тебя он ещё и не с нашим "колоритным" менталитетом хохлятским?))) Итальянец? ;)

Да, Ир, мне грех жаловаться. Не итальянец, наш родной)) Просто человек сам по себе оч добрый и внимательный. ну и любовь тоже, надеюсь, играет роль)) Все взаимно, иначе б не женилитсь, я тоже стараюсь замечать всякое и помогать.
Чего и тебе искренне желаю - чтоб был рядом понимающий и родной человек.

Машунька, я за вас очень рада! Молодцы! И дай вам Бог счастья на все ваши совместные годы!!!
Спасибо за пожелания мне!Надеюсь, сбудутся!

Тэээк-с, конь и сегодня недвижим, ну ничо, главное привеса нет, и то счастье. сегодня знакомая по пляжу, видевшая меня недели три назад, сказала, что заметны результаты, и это радует. правда, начинается вот это: "ты все равно не удержишь, сорвешься, я вот не смогла... блаблабла..." спокойно, детка, главное достичь цели, а уж удержать бум стараться)
в России-Украине дожди, вроде, и осень началась. выложу-ка я позитивное фото себя в 66кг (хорошо, когда все ходы записаны). с изначальным весом тоже надо поискать в закромах. вроде не оч разница большая, окорочка ток поболе (моя извечная боль и печаль). с чем и боремся.

ну вот Маш, и я тебя "почитала" )) в выходные я редко захожу на форум,т.к. стараюсь оторваться за всю неделю в плане отдыха и общения с мужем и друзьями.
Италию глубоко люблю и часто вспоминаю, там у вас такой гастрономический рай! и так все вкусно)) твоя фоточка контрастирует с погодой в Саратове.. у нас противный дождь! Маш, вес у тебя не большой, но ,как правило, его то и трудно скинуть. Поищи фото ДО, что бы наглядно продемонстрировать результат) Верю,что с такой поддержкой-в лице мужа, ты не сорвешься и продержишься ну и форум внесет свою лепту)))
спасибо что находишь время поддержать других) буду тебя посещать
а в какой части Италии ты живешь?

привет, Лера. рада видеть тебя у себя в гостях. тут поистине кулинарно-гастрономический рай, ты права. раздолье для туристов... и беда для местных детишек, которых сердобольные мамы-бабушки раскармливают до неприличия. зато потом дети вырастают и начинают борьбу. так что это еще и страна велосипедистов, бегунов и вообще борцов за здоровый образ жизни. В Италии я совсем недавно, так что пока веду наблюдения. живем в центре страны, на адриатическом побережье, регион Marche. близость моря - один из мотивов, спогвигнувших меня приехать сюда пожить, помимо уговоров мужа.

слегка переименовала свою страничку. не могу ж я вечно быть новичком или "месяц в пути", тогда как полпути уже пройдено. так что воспользовалась цитатой из песни моего либимого Слепакова Семена http://youtu.be/08fvOEtMxQk (кто не слышал - слушаем и наслаждаемся). сие актуально и как по мне весело.
теперь от лирики к будням. сегодня привес 300гр. но то было 2 бо-дня, и беспощадные овощи перед сном сделали свое коварное дело. в рамках списка я не косячу, а вот со временем прийома овощей бяда - не могу заставить себя поменять режим-с. прорвемся. 2 чб-дня таки приведут меня к заветной цифре 63.

встала баба на весы
еще я помню песню : ЖОПА РАСТЕТ это шедевр того же автора))
пухлые итальянские детишки вызывали умиление и своим "качеством" и количеством
Сами итальянцы мне говорили, что маленькая семья-это бедная семья. Детишек должно быть много
Вообще философия их жизни очень меня порадовала: Отдыхать много.. детей много.. любви много.. еды много.. мужчины одни из самых романтичных и медленных
Здорово, что вы свободны в своих перемещениях! Это моя мечта прямо..
я была на юге Италии, город Бари. там больше "ленивцев", чем спортсменов. Но зато знаю компанию бегунов и пловцов из Бергамо, которые в свои 36-40 лет выглядят СУПЕР подтянутыми 25-ти летними Парнями!

Аленка Блочка покупает в ваших магазинах ротовую шоколадную пасту дюкановскую, говорит очень вкусно!