По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Noro4ka

rastya писал(а):

А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была.
Может стоит заменить на грудки без кожи или филе?

Это все индивидуально, я например, лопаю окорочка без проблем и прекрасно худею. А на счет того, что мало уходит у Натали, так чем меньше вес, тем медленнее уходит. Главное, что в конце все равно уйдет! Главное не нарушать. А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. :smile3:

Nатали

rastya писал(а):

А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была.
Может стоит заменить на грудки без кожи или филе?

Я ножки больше люблю! :blush2:

Да и Дю пишет, что можно употреблять любую часть курицы, кроме крайней части крыла. :Yahoo!:

И ем я скорее не куриные окорочка, а цыплячьи :mosking:

, уж больно они мелкие.

Nатали

Noro4ka писал(а):

А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. :smile3:

Noro4ka, да, это точно, что с готовкой проще. Я уже просто устала у плиты стоять каждый вечер! :girl_crazy:

Noro4ka

Nатали писал(а):

Noro4ka писал(а):

А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. :smile3:

Noro4ka, да, это точно, что с готовкой проще. Я уже просто устала у плиты стоять каждый вечер! :girl_crazy:

Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю :mosking:

Nатали

Noro4ka писал(а):

Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю :mosking:

Такое ощущение, что придя с работы встаешь на вахту у плиты!!! :girl_crazy:

Цвелуша

Nатали писал(а):

Noro4ka писал(а):

Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю :mosking:

Такое ощущение, что придя с работы встаешь на вахту у плиты!!! :girl_crazy:

дадада!!! я по-ходу главный вахтер :girl_prepare_fish:

Nатали

Отчет за 4-й и последний!!! :Yahoo!:

день Атаки ‒ 06.10.11г.
‒ завтрак: мягкий домашний творожок (кстати, мне кажется, чтоон больше похож на сметану), отварная курица, кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: крабовая палочка, кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай;
‒ полдник: салат из морепродуктов (коктейль+треска+яйцо+мягкий домашний творожок+чеснок+укроп+соевый соус) , зеленый чай;
‒ ужин: холодец из курицы;
‒ 2-й ужин: консерыв "горбуша натуральная", зеленый чай;
‒ перед сном - кефирная сыворотка.
Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? :blush2:

Вода ‒ 4, 5 стакана , всего жидкости - 10, стаканов (точно выпила 3 л, а может и больше).
Вечерняя прогука - 35 мин.
Завтра иду в Круиз : , планирую схему 2/2. Утром встану на весы... Любопытно, сил нет.

Nатали

Нет, как затягивает-то! :sarcastic_blum:

Марш спать!!! :lazy2:

Noro4ka

Nатали писал(а):

Отчет за 4-й и последний!!! :Yahoo!:

день Атаки ‒ 06.10.11г.
‒ завтрак: мягкий домашний творожок (кстати, мне кажется, чтоон больше похож на сметану), отварная курица, кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: крабовая палочка, кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай;
‒ полдник: салат из морепродуктов (коктейль+треска+яйцо+мягкий домашний творожок+чеснок+укроп+соевый соус) , зеленый чай;
‒ ужин: холодец из курицы;
‒ 2-й ужин: консерыв "горбуша натуральная", зеленый чай;
‒ перед сном - кефирная сыворотка.
Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? :blush2:

Вода ‒ 4, 5 стакана , всего жидкости - 10, стаканов (точно выпила 3 л, а может и больше).
Вечерняя прогука - 35 мин.
Завтра иду в Круиз

, планирую схему 2/2. Утром встану на весы... Любопытно, сил нет.

Ты не думай, сколько ешь, по собственному опыту скажу, что через недельку другую автоматически начинаешь кушать меньше :ok:

Nатали

Атака успешно закончена!!! Утром встала на весы- отвес 1,1 кг. :Yahoo!:

Все по плану, Дю обещал -1,09кг. :yes2:

Правда атаку я продлила на 1 день: сидела 4 вместо 3-х.
Выхожу в Круиз.

Noro4ka писал(а):

Nатали писал(а):

Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? :blush2:

Ты не думай, сколько ешь, по собственному опыту скажу, что через недельку другую автоматически начинаешь кушать меньше :ok:

Я стараюсь есть небольшими порциями, поэтому и есть часто хочется. Просто уж больно список длиный получается! :pardon:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме