Я бы с радостью , но у него в пятницы самая работа По этому я пока сама похожу туда ,а потом найду способ его туда заманить

Я опять привесила Ну слов нет как долго я качаюсь после 72 кг Вчера мы с Лапулей в парке гуляли и я белкой заделалась На собирала лещины на зиму и теперь сушу ее Раз сейчас нельзя , то на консе будет можно , так чего мне не собрать свежих орехов и не на сушить
Чует мое сердца конса у меня будет не скоро , а мне хочется до Рождества успеть
Муж получил свою лицензию и вчера отмечал шампанским , а я слюни глотала Но не смогла пройти мимо Лапуленых сосисок

Я срываюсь Вчера все сосиски Лапулины схомячила и горсть орехов , а сегодня 1литр йогурта съела и целый день хожу вокруг шоколадного рулета ( мужа рулет ) . Но чувствую крыша срывается и хочется все бросить и наестся жареной картошки с грибами и луком , но я сегодня устояла , хотя с молочкой я переборщила Меня конкретно колбасит Результатов ни каких уже две неделе не могу пере валить через 72 , вот мой дух боевой и упал ниже плинтуса
нужно что то делать , а то меня в зажор понесет

Вик, мне помогает десерт с утра к кофе!

Возьми какао, отруби, сахзам! Замеси тесто! Йогурт пусти на крем! Поколдуй и ЖОРА уйдет!

Не для того я с тебя взяла пример, чтобы ты тут спотыкалась и падала! Терпи казак, атаманом станешь!

Вот блин даже поваляться не даешь по человечески Спасибо дорогая за поддержку
Да я бы с радостью замесила , так какао закончилось , а новое не продает наш магазин , а мне шоколада хочется И у меня все отруби и СОМ уходит на бутеры с семгой , вот и не из чего колдовать Нужно будет поискать какао через интернет

Викуль!!!
Ты уже так давно круизишь (уважуха!!! у тебя прекрасные результаты, просто ты хочешь намного больше скинуть, чем мы). Поэтому, если уж нет мочи (а очень хочется)... даже на самой строгой диете можно устроить себе день читинг(или загрузочный день), побаловав себя любимыми продуктами.
Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно.
Правда, кроме физиологии есть тут еще и психологический аспект. Ведь как у нас бывает: один гастрономический срыв, и чувство вины начинает нещадно терзать, а небольшое отступление от диеты переходит в непрекращающийся жор. Если же этот срыв запланирован, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным, остается сытым и счастливым. И, в конце концов… ничто так не развенчивает ореол желания вокруг коробки конфет, как попытка объесться ими, если шоколад уже в принципе видеть не можешь!
Да, читинг - метод мягкий и эффективный. Но только при разумном подходе. Регулярное общение со спортом, поддержание диеты и любовь к себе - этого никто не отменяет!
Может быть тебе пора попробовать и расслабиться?
Но это только лишь в том случае, когда уже нет сил...
С любовью!!!

Привет Светик Спасибо за поддержку У меня все наладилось , это была минута слабости Я иногда паникую не по детски , но потом все налаживается

Я сегодня перевалила через 72 Сегодня я 71.5 И ИМТ написал мне что у меня избыточный вес ,вместо ожирения первой степени . Так что у меня опять хорошее и боевое настроение Когда перевалю через 70 кг это будет моя большая победа Всем спасибо за поддержку Мне она помогла вести себя прилично и не уйти в зажор Штаны что невестка мне подарила стали уже свободными , но пока на бедрах держатся , но уже опустились до пола, и я в дождь ими собираю всю грязь с улицы

Крутышка!

Срочно нужны новые ШТАНЫ! Еще лучше юбочку!

Все пипец я сорвалась и нажралась всякой дряни Завтра с утра посмотрю что буду делать Но сегодня я почитаю книгу Дюкана и решу круизить дальше или идти на консу Но я хотела бы по пробовать продолжить худеть хотя бы до 69 Если не будет получатся уйду на консу , 9 месяцев на круизе для меня уже слишком много , пора было и родить , но у меня все никак Короче устала я жутко круизить