Дневник примерного круизёра

[marylooo]

шоб я забыла в бо-день про овощи, да нивжысть. это ж витамины какие-никакие, и вообще, разнообразие. сделай терь вместо чб себе бо. и побольше белка, побольше!!

[Бонифация]

Чот мало ты хомячишь, или мне показалось? Где отруби? Где мясо?

так ото ж, Машунь, то-то себя и корю, что ленилась с утра даже хлебушка сделать, а вечером после креветок еще барабулю запекла, но не голодная была и мужу все скормила.

шоб я забыла в бо-день про овощи, да нивжысть. это ж витамины какие-никакие, и вообще, разнообразие. сделай терь вместо чб себе бо. и побольше белка, побольше!!

Да вот дорадку думаю запечь, мясо кончилось дома да и переела я его на выходных

[Бонифация]

Я вчера такая же была.. В горло ничего не лезло.. Ела мало.. Вес стоит.. Так что надо сделать выводы ..

Да, по-любому надо в себя впихивать побольше, а то меня так не устраивает...
Но, кстати, когда болеешь - аппетита обычно нет, видимо я после болезни как раз отвыкла есть. Вот теперь вес не скидываю

[Бонифация]

А за что порка, не пойму? Вроде ж не нарушила ничего. Я тоже купила, пью раз в день. Гадость несусветная конечно((( Вчера еле выпила, сегодня полегче уже пошло. У меня все получилось) Вчера пила на работе (боялась в дорогу выпить ) грузчики через полчаса пришли, а сегодня рискнула выпить с утра на голодный желудок, естественно меня прихватило по дороге, еле до работы добежала Не знаю почему у тебя так?

Так и я думаю... Не, претензий никаких, просто странно, что со вчерашнего вечера ничего не изменилось.
Думаю после обеда выпью и вечером (может-таки подействует??), утром заочковала, на болящий-то желудок.
Порка по поводу малоеста
Ну кстати на вкус не так противно, как я думала, после сибирской клетчатки, которую в кефире размешивать, так вообще вкуснятина

[Бонифация]

Ой ой ой ))) Фсем трям и наше с кисточкой Я Марина А чем это вы все грузчиков приманиваете?))) А пшеничные отруби не помогают?
Бонь, я тоже с овощами лоханулась, пришлось перейти на чередование 2/2, но не мое это, просидела 2 ЧБ - 2 БО дня и решила, что моя вина заглажена и перехожу обратно на 1/1

Привет, Марина! Я тут слышала, что часто менять режим чередования не рекомендуется
А почему 2/2 не пошло? Что напрягает?
С овощами у меня теплые взаимоотношения, но не такие близкие, как с мясищем, поэтому про белок я не забуду (без него голодная буду хоть после тазика салата).

[Нюсика]

Кушать надо правильно,кролик ты наш неправильный!
почему кролик? не знаю,смотрим стр. №1.
Почему неправильный? А хде овосчь,хоть какой-то?
Обменка и так заторможена,а мы еще усугубляем?
Викуся,не балуй!


(ну ффсё,порка окончена )

[Бонифация]

Не, ну главное шоколадку какую-то Дю схомячила, делись где взяла

Записуй: 150 г СОМ, 12 ст.л. жидкого молока, сахзам и ароматизатор по вкусу. Перемешиваешь, лучше миксером, в формочки для льда и в морозилку. Там же и хранишь, лопаешь понемногу. Заранее не доставай - растаят. По этой же причине не предлагаю переслать

А стоит - потому что кушать надо по 1,5 г белка на кг живого веса. Креветки конечно высокобелковый продукт, но за весь день этого мало...

Так-так, это сколько мне чего надо съедать, чтобы 110 г белка получить??
По идее в креветках 19г белка, так что с креветками я поглотила 95г. Остальные 15 возможно содержлись в молочке.... Должно хватить?
По овощам обещаю завтра оторваться

[Бонифация]

Викуся,не балуй!
(ну ффсё,порка окончена )

ну хоть кто-то пальцем погрозил!
Торжественно обещаю сегодня слопать и отруби, и рыбку, а то и все две, и может даже творожком закусить (или запеканычем? )
и за обедом сейчас в магазин пойду

[танита]

Привет,Викуся! Выкинь свои весы, они показывают на 20 кг больше. Вот если бы я так сфоткалась как ты в свои 80 кг?! То со всех боков вылазило бы, а ты такая компактненькая и миленькая!!!Прелесть , а не девочка!!!
Вот я в "80 кг", есть разница?!

Последний раз редактировалось танита 26 сен 2013, 21:32, всего редактировалось 1 раз.

[Татьяна2195]

Не, ну главное шоколадку какую-то Дю схомячила, делись где взяла

Записуй: 150 г СОМ, 12 ст.л. жидкого молока, сахзам и ароматизатор по вкусу. Перемешиваешь, лучше миксером, в формочки для льда и в морозилку. Там же и хранишь, лопаешь понемногу. Заранее не доставай - растаят. По этой же причине не предлагаю переслать

А хде тут шоколад? Чёдаже без какао? Это у тебя мороженко получилось походу:) Кстати попробую то же но с какао:)