Всем здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 34.
Вот мкажу честно, до 29- ти леь и не думала, что буду сидеть на диетах да еще и попаду на форум где все дружно худеют.
Врачи перепутали рецепты и за год я набрала 39- ть кг.
. Конечно меня тяготят мои любимые телеса, но еще ведь и детей хочется , а врачи орут худей, перепробывала диет пять точно- ничего, купила кучу тренажеров - ноль. Муж нервничает, скоро по квартире не пройти из- за твоего спорт зала , а шо худеть то надо.
Сижу на дюете уже 15- ть дней. Не взвешиваюсь, боюсь, что если увижу результат ноль- брошу. Диеты придерживаюсь полностью, но легкости не чувствую.
Начала я со 115 кг, хочу 85
Оптимизма у меня море, а вот с уверенностью проблемы.

Привет, Оксана! Не смогла пройти мимо твоего дневника из-за названия!
Я Света, мне 42 года! Прежде чем сесть на дюкана, я перепробовала кучу всяких средств, и таблетки и диеты, даже кодировалась! Результаты были, но не те, которых ждала!
Не сомневайся, ты похудеешь! И более того, тебе захочется весить меньше, чем 85 кг. Диета комфортная, главное настрой!
Я сбросила 23 кг и не могу сказать, что с большим трудом!
Удачи тебе в похудении и осуществления твоих планов в прибавлении семейства!!!

Привет! На этой диете даже я худею:) а до этого 10 лет вообще никак не могла сбросить, только набирала, а перепробовала я много чего. Тут главное готовить много, чтоб нарушать не хотелось и спорт хотя бы по-минимуму

Девочки, спасибо за поддержку
Сегодня наготовила супа - жиросжигающего , сыра, сельди под шубой, отварила язык и окорочка, замолосолила семгу, плюс у меня есть йогурты и кефир . Запаслась от всего сердца, а есть не охота .

Взвесилась. Лучше бы я не взвешивалась.
Плюс 500 гр. Итого было 115, стало 115,500. Ну вот как так.

Привет, Оксана! Забежала познакомиться, ну и сказать. Главное-без паники! Итак,
1. завтра начнёшь с того, что будешь писать сюда свой рацион на день, на след.день, если что-то дополнительно съешь, то дописывай обязательно! Опытные дюканки всё рассмотрят и подскажут, если что-то не так. Ну и тапком, вертуальным конечно, получишь, если что!
2. Создай свою линеечку, чтобы было наглядно видно тебе и всем как двигается твой вес!
3. ГОТОВЬ, НЕ ЛЕНИСЬ! Рецептов тута моооре!
4. Пей воду не меньше 2 л в день!!! Прогулки тоже не меньше 30-40 мин для начала.

Ну вот как-то так! И главное взвешивайся и не отчаивайся, если что!!!! Всё будет ! А насчёт того, что не сможешь похудеть-БРЕД! Тут мотиваторов много, зайди в темку, где похудевшие девочки-стройняшки и подпитайся!!! Главное ВЕРИТЬ!!!! Удачи и терпения!!!

Привет.
Пиши рационы, не могла ты за 15 дней не похудеть вовсе, если все соблюдала, что Дюкан пишет. Это всем новичкам очень помогает. И взвешивайся наоборот почаще - так ты сможешь понять, от чего у тебя отвесы, от чего привесы, и сама по ходу немного корректировать питание.

Оксана, привет! Тоже не могла пройти мимо, будем знакомы
Все будет хорошо, не сомневайся ни разу. Только мой совет: с солью (в т.ч. соленой, даже малосольной рыбкой) поаккуратнее, особенно на первых порах. Чем меньше соли, тем быстрее идут отвесы, а это мотивация, потеряешь прилично, так уже и диету не бросишь, будешь биться за достигнутые рубежи!
А так диета отличная, особых усилий воли не требует, все вкусно, все есть, только кушай (это действительно надо, и никаких не хочу).
У тебя прекрасная цель, тут все должно получиться в лучшем виде! Буду за тебя болеть!

Девочки, спасибо. Я бросать не собираюсь. С Солью буду аккуратна, вроде бы делаю все как надо. Все в аэрогриле, духовке, пару. Жирного ноль, готовлю , что сама придумаю и конечно по вашим рецептам( я уже неделю подглядываю за вами) .
Сладкого тоже не ем, воды пью как лошадь , на тренажерах занимаюсь, правда гуляю ну не каждый день по 40- к минут, когда десять, когда двадцать, но я все компенсирую занятиями на тренажере.
Подскажите как заводить линейку, ну никак не сооброжу.

Жмем на люлбую чужую линеечку, там вибираем стиль своей лийнеки,вводим данные. и получившуюся ссылку ставим в центр пользователя/профиль/подпись. потом циферку там меняем по ходу похудения.