утром было 61,5 кг, итого за атаку 1,5 кг

Сегодня был праздник живота:
Завтрак
оладушки из кабачка
кофе с молоком

обед
мясо тушеное с овощами
йогурт

ужин
коктейль
салат (тунец, перец красный яйцо, салат листовой, помидорка, ч.л. дю-майонеза)
пирожное (яйцо, ст.л. крахмала, кефир 2 ст.л. и крем СОМ с молоком)

Так бы ужинала всегда!!!очень вкучно

Доброе утро!!!

Сегодня, как и ожидала +, но всего 100 г
Еще у меня пришли пмс, раньше на 6 дней. Надеюсь, диета здесь ни при чем Чувствую себя не очень

мой завтрак:
кофе с молоком
2 кусочка слабосоленой красной рыбы
омлет с ветчиной и сыром
коктейль (очень сладенького захотелось)

Странно (про КД) у меня наоборот на день позже пришли.
Небольшие плюсики после ОБ дня. Не страшно. Главное, чтобы в белковый день терялось больше, чем в последующий набираешь

Заметила, что кушать меньше хочется?

Давно не отчитывалась!!!
Сегодня привес после двух БО 400 г!!!ужас!!!
Не могу не отметить, что кожа на лице намного чище стала!!!даже муж заметил!
Так что медленно, но уверенно к цели!!!
Завтрак:
Кофе с молоком
Половинка рулета с 1 допом(крахмал)
Кусочек крученого тортика
В общем, заела привес))))

Обед:
Куриная грудка тушеная в молоке
Вторая половинка рулета
Чай

Отличная диета, только готовить много приходится

привес после чб-дней исчезнет, ничего страшного, если не нарушаешь, не прилипнет.

Привет!!!вроде бы так и есть сегодня -300 Пытаюсь не нарушать

Итак, сегодня второй ЧБ, на весах 60,8, мой вкуснющий завтрак:
кофе с молоком
кусочек шоколадного тортика
блинчики
йогурт

Привет, коллега)
я тоже сегодня 60,8))

Итак, сегодня второй ЧБ, на весах 60,8, мой вкуснющий завтрак:
кофе с молоком
кусочек шоколадного тортика

блинчики
йогурт
______________________________________________

Приветик! Можно в гости?
А что за ШОКОЛАДНЫЙ тортик? Дюкановский? можно рецепт? Люблю ШОКОЛАД !!!!