ezther писал(а):Мария -отличный пост - БРАВО !!! А то у Ирины уже какие-то "пораженческие" настроения в отзывах у меня в Хотельне промелькнули ...
Логик я и прагматик. Эйфория это: "А, нам все равно, не боимся мы..... (как в песенке поется)" Легкомысленность тоже бывает хорошо (для собственного спокойствия).
кхм-кхм... мне сделать вид, что я обиделась ? Да, проще прикрыться щитом и грызть себя ...из-за шарлотки ? кот больше не будет ... Я считаю, что надо улыбаться и искать себя в новой жизни...
С оптимизмом у меня тоже полный порядок. Наоборот, я тебе премного благодарна за поддержку, консультации на спортивные темы, комплексы упражнений, которые я скачала, выборочно отсмотрела и осталась очень довольна, что они у меня есть. Ты, конечно, вообще молодец и интересный человек.
Кстати, у мужа моего был очень большой вес. Он не признавался какой.:) Но ооло 130-135 кг как факт. Механические весы до 120 кг его не показывали, и краем уха я слышала кое-что, сказанное не мне. Так вот, он похудел на 18 кг, соблюдая вот что: 1. отказ от булок, круп, картошки. 2. Ест мясо, куру, рыбу+овощи. 3. ходит с работы до автобуса 40 мин. в день. А раньше подъезжал. Спиртное не пьет 8 лет, курить бросил 7 лет назад. Это не значит, что радостей жизни у него не осталось. Просто они стли другими. Так что ДД впоследствии - белки с овощами - нам очень подходит. И от кусочка чего-то вкусного я отказываться не собираюсь. А химию по любому из питания нужно убирать. Эйфория - это короткое удовольствие. Я - за длинную радостную жизнь. Не убиваемый оптимист, что поделать.
[/quote] За поддержку, СПАСИБО! Я же нигде не написала, что бросаю диету. Я собой горжусь на данный момент, а тревожусь о будущем. Диетологи пишут, что в возрасте много белка (а у нас много) - вредно, надо есть больше молочных продуктов (?) и ещё, что на первом месте причиной ожирения являются углеводы, а жир на втором (с чем я совершенно согласна). Во всем остальном я согласна.[/quote] Ирина, я думаю , что избыток белка только во время строгой ДД. Потом просто по физиологической норме. + убрать быстрые углеводы. Т.е. только поддерживать достигнутое. Во свяком случае, я вижу так. А в магазинных мол.продутах много чего ужеможет не быть. Речь-то вообще о молоке коровьем идет, а не о промышенном его изготовлении. Пьем неизвестно что.
Сегодня, в свой 6-и месячный юбилей решила попировать. Приготовила себе не только обед, но и на десерт шарлотку и, самое главное, горький шоколад. Но получила разочарование, он оказался не таким вкусным, как я себе его представляла. Фрукты предпочтительней. Вкусы меняются.
на десерт шарлотку и, самое главное, горький шоколад. Но получила разочарование, он оказался не таким вкусным, как я себе его представляла. Фрукты предпочтительней. Вкусы меняются
Ага... тело свое и довольное и тут поддержало - зачем есть то,что и не совсем нужно-то "Утром деньги - вечером стулья"(с),те тесто от шарлотки (отрубевое) отдельно с чем-то( творог+корица-гвоздика), а яблочко само собой и на голодный желудок ДО...Полезный и вкусный завтрак для тех,кто уже не на строгом Круизе...
Arisha48 писал(а):Ирина, привет! Ты уже не отчитываешься, как консолидация протекает? Как вес, держится?
Не отчитываюсь, но сама слежу строго. Вес держится вокруг цифры 69, но все равно чувствую неуверенность в питании. Всё боюсь переедать. Сейчас у меня уже середина Конси. Пир пока 1 в неделю. ЧБ в понедельник. Помаленьку ввожу силовые упражнения по 15 мин. к "ходьбе дома", пока тяжеловато. Дневники почитываю молча.
да, насчет переедания я согласна. Слоган диеты "ешь сколько хочешь" мне кажется более рекламным, нежели реально работающим. Понятно, что на белке не поголодаешь. Но прееедать тоже не полезно, даже белка. Я сейчас не голодаю, но подходы к холодильнику и плите стали сложноваты по техническим причинам. В холодильнике запасов наготовленной еды вообще нет. Есть небольшой НЗ на случай быстрого перекуса. И вес тихонько пошел вниз. А ведь упорно стоял на месте при постоянном доступе к еде. Все познается в процессе.:)
Arisha48 писал(а):Не отчитываюсь, но сама слежу строго. Вес держится вокруг цифры 69, но все равно чувствую неуверенность в питании. Всё боюсь переедать. Сейчас у меня уже середина Конси. Пир пока 1 в неделю. ЧБ в понедельник. Помаленьку ввожу силовые упражнения по 15 мин. к "ходьбе дома", пока тяжеловато. Дневники почитываю молча.
Перехожу на вторую половину Консолидации. Правда не совсем понимаю как т.к. не страдаю. Кроме ЧБ и пира строго не слежу за питанием т.к. каши и рис мало интересуют, картошка тоже. Результаты пошедших полутора месяцев Конси: -1кг и улучшение общего состояния здоровья и физических показателей. Приступаю к обдумыванию питания на этапе Стабилизации (для начала с дневничком Марпл).
на данный момент, а тревожусь о будущем. Диетологи пишут, что в возрасте много белка (а у нас много) - вредно, надо есть больше молочных продуктов (?) и ещё, что на первом месте причиной ожирения являются углеводы, а жир на втором (с чем я совершенно согласна). Во всем остальном я согласна.[/quote]
тело свое и довольное 
и тут поддержало - зачем есть то,что и не совсем нужно-то 
"Утром деньги - вечером стулья"(с),те тесто от шарлотки (отрубевое) отдельно с чем-то( творог+корица-гвоздика), а яблочко само собой и на голодный желудок ДО...Полезный и вкусный завтрак для тех,кто уже не на строгом Круизе...
