Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[puritanochka]

Да да Кать конечно ошиблась)
Ин.сайт рассчитал 2 дня атаки а рус.сайт 3 дня
Я сидела 3 дня ушло 3.2кг
и за 10 дней круиза ушел 1кг
То что мне рассчитал Дюкан 58кг мне это реально очень много т.к. в таком весе я далеко не худышка...я без фанатизма засушивать себя не собираюсь конечно но мне нужно 54-53
вот еще вопрос заканчивать мне круиз при 58 или все таки дойти до 54 и потом уже их закреплять?
при весе 58 у меня кругом висят бока и т.д....совсем не мой вес
ну если только учитывать (читала девочки писали) что после этой диеты хотя вес больше но реально и визуально и по всем ощущениям и по вещам как будто меньше
нужно будет смотреть конечно
фит парада даже не встречала
а вот стевию есть возможность заказать вот такую...но там она разная такая и в порошке и жидкая...и еще по моей ссылке то коробочки не такие как девочки тут грузили фото...она тоже разная бывает разный производитель
http://www.kidstaff.com.ua/tema-6482704.html
спасибо Кать что помогаешь советами
кстати во многом с тобой солидарна и придерживаюсь похожего принципа например не ем после 18 и не считаю что можно есть хоть сколько)но и не голодаю конечно

[katekor]

Да да Кать конечно ошиблась)
Ин.сайт рассчитал 2 дня атаки а рус.сайт 3 дня
Я сидела 3 дня ушло 3.2кг
и за 10 дней круиза ушел 1кг

Ну слава Богу, отлегло!
Просто девчонки многие по-разному с ума сходят, поэтому таких кто по 10 дней сидит тоже встречала.. Хорошо, что это ошибка в твоем случае оказалась, значит всё впорядке!
Что касается круиза.. Для первых дней круиза вполне нормальная ситуация! У меня первые 2 недели 1 кг туда сюда и болтался, то в плюс, то в минус.. Об этом колебании и у Дюкана в книге написано!
Конечно вес у тебя не 100 кг, поэтому и будет двигаться не сильно спешно, но это нормально! Чем меньше вес, тем медленнее и сложнее его сдвинуть! А ты уже считай у финиша, рядом с ПВ!
Поэтому не переживай, двигайся дальше и всё будет хорошо! Тем более всё равно совокупный результат значительный, значит всё делаешь верно!..

вот еще вопрос заканчивать мне круиз при 58 или все таки дойти до 54 и потом уже их закреплять?

Ну ты дойдешь до ПВ и посмотришь что к чему, если решишь, что всё таки нужно еще похудеть, то тогда я бы, наверное, продолжила круиз до желаемого веса. Тем более у тебя же круиз не такой длительный как у меня скажем, поэтому думаю, что не проблема еще покруизить какое-то время до своей цели, если ты этого хочешь и если тебе нормально дается диета! А как дойдёшь до конца, тогда и перейдешь на 3 этап.

фит парада даже не встречала
а вот стевию есть возможность заказать вот такую..

Я сейчас вспомнила, что картинку Фит-парада не загрузила в то сообщение, поэтому сейчас отредактировала его и грузанула фото, поэтому отмотай, посмотри!
Насчет Стевии мне очень трудно что-то сказать и посоветовать.. Мне кажется, что можно только методом проб и ошибок подобрать ту, что будет устраивать тебя на вкус! Тем более все такие разные: кому-то одно вкусно, другому это же не вкусно, ну и наоборот.. Тебе может будет с привкусом, а я не почувствую, например.. Надо пробовать!

Кстати, забыла написать, что если из искусственных выбирать без привкусов, то я использую жидкий Милфорд (он как водичка визуально), вот он совершенно нейтрален по вкусу, очень нравится в этом плане!

спасибо Кать что помогаешь советами
кстати во многом с тобой солидарна и придерживаюсь похожего принципа например не ем после 18 и не считаю что можно есть хоть сколько)но и не голодаю конечно

Да не за что, обращайся, не стесняйся!
Да, диета не голодная, но для бОльшего успеха и результата конечно кое где нужно себя ограничивать и в целом менять психологию! Всё верно!
Люди, которые воспринимают это как временную меру и считают, что пройдя все этапы диеты после стабилизации смогут кушать всё, что угодно и не поправляться - это люди с прекрасной фантазией! Дюкан же не волшебник и диета его не волшебная! Возвращаясь в "старую" жизнь, которая когда-то привела к набору веса, история повторится снова.. вопрос лишь во времени и в сроках: как быстро обратно вернутся все потерянные килограммы.. Поэтому хорошо, когда в процессе этой диеты, люди переосмысливают своё отношение к еде, к образу жизни, понимают, что это не диета, это система питания, которая будет успешно работать на тебя и в процессе, и после прохождения всей 4-х этапов, но только при условии ее соблюдения и невозврата в "старую" жизнь!
Так что ограничения и изменения, как ни крути, просто необходимы для людей, склонных к лишнему весу...

[puritanochka]

Спасибо Катюш

[katekor]

Всем доброго дня!
Сегодня я решила выспаться как следует, поэтому проснулась аж в 12:30...
У меня сегодня ЧБЧ и я к нему вчера подготовилась! Решила не мудрить и повторить прошлый ЧБЧ! Тем более, что он был вкусным!
На завтрак уже слопала половинку дю-тортика "Мокко".
А на обед и ужин всё подготовлено для куриной запеканки в мульте.

Правда не знаю сложится ли у меня сегодня с ужином, т.к. мы с мужем идем в театр вечером , поэтому непонятно во сколько мы будем дома и смогу ли я себе позволить полноценно покушать.. Ну если что, выпью кефирчика!
Это нам наша свидетельница подарила билетики на годовщину свадьбы. Спектакль называется Ladies Night. Это больше для женщин представление! Из всем известных актёров, там играет Гоша Куценко. Я много лет назад смотрела этот спектакль. Но с удовольствием посмотрю еще раз.

Еще хотела рассказать вам, что была на этой неделе у двух врачей: у своего остеопата и у гинеколога-эндокринолога.
Так вот остеопат меня видел последний раз весной.. Естественно он ахнул, когда увидел меня.. Хотя он серьёзный мужчина без лишних эмоций, врач одним словом! Ну и по итогу визита к нему сказал, что спина очень даже в хорошем состоянии, позвонки гибкие, почти всё было на месте, даже не хотел меня на следующий прием записывать , типа он всё что надо сделал и больше нет необходимости.. Вообщем, я довольна! Потому что спина и поясница - это мои слабые места..
А гинеколог-эндокринолог узнав, что я потеряла 31 кг, аж 3 раза мне выразила своё восхищение и респект! Сказала, что знает эту диету и когда к ней приходят пациенты, которым необходимо похудеть, она как раз рекомендует именно Дюкана! Поэтому это еще один плюс в копилочку этой системы питания!

Вообщем, вот такие новости, всё вам рассказала!

[Вальтер]

пошла делать торт))

[katekor]

пошла делать торт))

Желательно чтобы он какое-то время постоял, пропитался, тогда вкуснее будет!
Приятного аппетита!

[katekor]

Отчет по меню:

16.10.2013 / День 241 / День закрепа 60 / Вес 63,0 кг (-30,8 кг)

9:10 дю-каша + хлеб ц/з 24 гр с ломтиком форели с/с + сыр 13% 18 гр + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин + Pump 50 мин)
14:30 окорок гриль (без кожи) + овощной салат + хлеб "диетический" 30 гр + соевый ванильный пудинг 1,9% 125 гр + чай с молоком
16:10 большое яблоко
20:15 2 куриных бедра гриль (бех кожи) + овощной салат + 2 отварные свеклы + хлеб "диетический" 30 гр + зернистый творог 0,5% 140 гр с био-йогуртом 0% 120 гр + чай с молоком
*отбой в 3:00

17.10.2013 / День 242 / День закрепа 61 / Вес 62,8 кг (-31,0 кг) *ЧБЧ
*поздний подъем
13:00 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + кофе с молоком
16:00 куриная запеканка из грудок с крабопалками + 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + чай с молоком
18:00 мягкий творожок 0% 175 гр
21:00 кофе
23:20 кефир 0% 0,33 л

[puritanochka]

Кать делись скорей впечатлениями от спектакля.Кстати Гошу обожаю..нравится как он играет.
А тортик Мокко в крем жидкий творог это какой?Тот который по консистенции по типу сметаны?(я нас такой только в магазинах есть)И про форму хотела спросить для торта сколько диаметр у тебя?Просто у меня есть маленькие для кексиков и есть большая...вот думаю нужна наверное средняя форма см 15..да?

[pepsık]

Катюш, не устаю повторять, что ты просто героиня!!! Красотка!!!

[katekor]

Кать делись скорей впечатлениями от спектакля.Кстати Гошу обожаю..нравится как он играет

Это спектакль-комедия о шести мужиках, которые потеряли работу и чтобы заработать денег решают идти танцевать стриптиз, но далеки от этого совершенно... Ну и финал спектакля - это шоу с танцами всех героев и они раздеваются полностью, прикрывая только своё "причинное" место.... Тетки в зале всегда визжат от восторга! И как многие смеются: 1000 рублей за билет, чтобы увидеть голый зад Куценко... Всё так и есть!
Но прикольненько! Даже мужу понравилось, он был первый раз!

А тортик Мокко в крем жидкий творог это какой?Тот который по консистенции по типу сметаны?(я нас такой только в магазинах есть)

Да-да, имеется ввиду мягкий творожок, типа сметаны!

И про форму хотела спросить для торта сколько диаметр у тебя?Просто у меня есть маленькие для кексиков и есть большая...вот думаю нужна наверное средняя форма см 15..да?

Ага, как раз 15 см будет оптимально!!