Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[berezulca]

Смотрю я на твое идеологически правильное меню. Чего то я давно салат не делала. И не охота чего то его. Непорядок.

[Оксик]

Смотрю я на твое идеологически правильное меню. Чего то я давно салат не делала. И не охота чего то его. Непорядок.

Везет тебе, а я наоборот чёт совсем плохо без овощей, так и хочется огурчика или перцик заточит в ЧБ

[Оксик]

Всем привет!

Отчет за 16.10.2013г
Вес на сегодня 90,4 (отвес -0,100)
ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб+пастрома=бутеры, 2 яйца, кофе с с/з
2 Завтрак:
не было
Обед:
Салат: 1 огурец+1 помидор+1 ч.л.масла+1 ч.л. соев.соуса
Курфиле с луком и кари тушонное
Полдник:
Желе шоколадно-творожное
Ужин:
Запеканка в мульте: индейка+лук+капуста (фарш), начинка яйцо вареное+сыр 9%.
Вот рецепт, только я делала в мульте.

Запеканка из индейки и капусты (БО)

Около 500 гр филе индейки, 300 гр капусты, 1 средняя луковица - все порубила в измельчителе, посолила, добавила специи и 1 упаковочку 100 гр мягкого творожка, все взбила ложкой.
Натерла сыр 10%(меньше не нашла пока у нас) и 2 яйца.
В форму выложила половину фарша, начинку сыр+яйцо и снова фарш.
Запекала 50 мин в духовке при т 200 градусов.
Посыпала остатками тертого сыра и еще поставила в духовку на 15 мин.
Вкусно!!!

Чай зеленый
Вода: OK
Ходьба 3 км: OK

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Последний раз редактировалось Оксик 17 окт 2013, 07:40, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

С отвесиком, Ксюх!

[Оксик]

С отвесиком, Ксюх!

Спасибки, Сашка!

[Николя]

Умница!!! Так держать

[<ОльгаР=<]

Наблюдаю на линеечке красивую циферку!!!! Поздравляю!!!!

[Оксик]

Наблюдаю на линеечке красивую циферку!!!! Поздравляю!!!!

Спасибо, Олька!
Я к тебе сегодня загляну, обязательно.
Тут недельку меня не было на форуме, так я теперь не успеваю за вами всеми (в плане прочитать) , но обещаю наверстаю.
На работе закрытие 9 месяцев, "дома" некогда.
Да я бл......ть ещё не дома , но уже скоро, я надеюсь

[akozlova]

С восьмерочкой!

[Оксик]

Всем привет!

Отчет за 17.10.2013г
Вес на сегодня 89,8 (отвес -0,600)
ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб+пастрома=бутеры, 2 яйца, кофе с с/з
2 Завтрак:
не было
Обед:
Салат: 1 огурец+1 помидор+1 ч.л.масла+1 ч.л. соев.соуса
Курфиле с луком и кари тушонное
Полдник:
Желе шоколадно-творожное
Ужин:
Запеканка в мульте: индейка+лук+капуста (фарш), начинка яйцо вареное+сыр 9%.