Не...ну красотка нет слов!!!
Вчера делала твой тортик "Мокко" в целом очень понравился только мало сах.зама положила не очень сладкий был...кстати формы не было сделала в обычном пластиковом судочке для пищевых продуктов который.

Спасиииибо!
Я в "Мокко" кладу вроде бы 5 или 6 пакетиков "Фит-парада". Да, в этом рецепте важно положить достаточное количество сахзама, иначе тесто будет больше на хлеб смахивать...

Отчет по меню:

19.10.2013 / День 244 / День закрепа 63 / Вес 62,0 кг (-31,8 кг)

*поздний подъем
14:10 дю-каша + 2 бутерброда (хлеб "диетический" 60 гр, намазанный мягким сыром 17% + говядина 5% 60 гр)
16:00 йогурт вишневый 0% 125 гр + сыр 8% 30 гр + чай с молоком
17:40 кефир 1% 0,33 л
19:20 голубцы + ложка овощного салата с тунцом + 4 корнишона + 1 помидор + ломтик обычного ржаного черного хлеба + ломтик сыра
22:30 кофе
*отбой в 3:30

Умница! Умница! Нет слов... А я так и не взяла себе за правило писать отчёт за день.Работаю до ночи.Надо как-то дисциплинироваться.После твоего дневничка опять заразилась позитивом. Так держать,Катюш!

Наташа, спасибо большое!
Я уже как-то писала, что для меня отчеты по меню - это мега дисциплинированность! Даже если никому это не надо и всем плевать, что там я ем и что происходит со мной и моим весом , то для меня всё таки важно фиксировать всё и знать, что я буду писать отчет! Это лишний раз не позволит мне съесть тут чего-то, там чего-то, тут глотнуть, тут откусить и т.д. Ну и стараюсь, чтобы за прием пищи не было в перемешку 8 видов еды, чтоб не было "винегретов" из ложки этого, того, пятого и десятого... Даже если всё и разрешенное.. Ну пока вроде удается! Без отчетов я думаю, что буду более расхлябанной, а они меня держат в рамках!

Отчет по меню:

20.10.2013 / День 245 / День закрепа 64 / Вес 62,1 кг (-31,7 кг)

13:30 дю-каша + 2 бутерброда (2 ломтика хлеба ц/з, намазанные мягким сыром 17% с 2 ломтиками сыра 15%) + кофе с молоком
15:00 яблоко
16:45 каппучино на соевом молоке
19:20 куриный шашлык из бедра + овощной шашлык + морковка по-корейски + 1 малосольный огурец
20:00 чай

Сейчас увидела картинку и спешу с Вами поделиться!
Ну что правда, то правда!!!
Иногда смотрю на всякие дю-вкусности, которые готовлю, и даже не верится, что можно было 30 с лишним кг потерять с такой вкуснятиной!!!

Да, картинка класс!!!

Жую кашку, у тебя в рецептах нашла. Читала про неё много раз, а сейчас кушаю и думаю, что раньше не варила?. Так много получилось из нормы отрубей

Привет, тезка!
Да, если замачивать с вечера, то каши получается большая глубокая тарелка! Я позавтракав еще долго кушать не хочу!
Да и реально вкусная она, мне оч нравится! А если делать только из овсяных, то совсем нежная сливочная получается! Но порция будет меньше..
Приятного аппетита!

Отчет по меню:

21.10.2013 / День 246 / День закрепа 65 / Вес 62,4 кг (-31,4 кг)

11:15 дю-каша + бутерброд (ломтик хлеба ц/з, намазанный мягким сыром 17% + ломтик сыра 15%) + кусок сладкого дю-рулета + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин + Body Sculpt 50 мин)
16:20 *пир (ролл "Филадельфия" + 5 разных суши) см.фотоотчет
17:00 стакан киселя Valio без сахара 0%
18:15 кусок сладкого дю-рулета + мягкий творожок 0% 100 гр + кофе с молоком
19:45 крупные сливы 3 шт.
21:25 2 куриных бедра гриль (без кожи) + свежий огурец + кефир 1% 0,33 л