Всем привет! Сегодня 28.10. 2013. Почти год назад с весом 75 кг я начала дюканить. К июлю я весила 63 и до консы оставались считанные дни... Срыв, стрессы и любовь к сладкому привели к срыву и нежеланию следить за собой. Сегодня опять с весом 75 кг я начинаю все с нуля. Не теряю веры в себя и пожелайте мне удачи!!!!

Первый день атаки принес желаемый -1 кг! Читаю заново Дюкана и полна сил и решимости довести начатое год назад до конца. Меню вчера - завтак: каша из 1,5 ст ложки отрубей, чай; в обед - отварное мясо, бульон с зеленью, кефир. Ужин - судак на пару, творог обезж. чай
Сегодня пока только каша и кофе, ну и конечно же вода... Блин, я как на второй год в школе осталась

Наварганила шоколадок для круиза и творожное суфле на сейчас... Выпила кофе, закусила творожком и успокоилась. Надо выстоять хотя бы неделю, потом вроде проще к еде относится начинаю.

Натуля, приветики!!!!!!!!
Вот так новости, я даже расстроилась за тебя
Я очень рада твоему возвращению Держись, дорогая, будет не легко, но ты должна справиться, ради себя!!!!!!!!!!

Леночка! Спасибо, что зашла и за поддержку огромное спасибо! Я так тронута, и О-очень-очень рада снова встретится с тобой здесь, на форуме. Да, я слабая женщина снова нахожу в себе силы стать сильной и конечно же СТРОЙНОЙ!!! Атака закончилась с результатом -2,5 кг, начинаю Круиз и верю в себя! А если честно, вот зря я на сайт не забегала, уже давно бы бросила заедать плюшками жизненные трудности - благодаря таким позитивным людям как ты, Леночка! Искренне рада что у тебя все получается, молодец! Беру с тебя пример и, конечно, читаю твой дневник с удовольствием!!!

Натуль, привет!!!! с возвращением, с окончанием круиза с отличным результатом!!!! Держись, дорогая, возвращаться всегда трудно!!!!Но у тебя все получиться!!!

Леночка, привет моя хорошая!!! Рада встречи и спасибо за поддержку! Только вот круиз у меня только начался а ты молодец! На перевыполнение плана пошла?

Вес стоит. Упорно и твердо - вся неделя 72,5. Только сегодня чуть при близилась к отметке 72, я даже линейку не трогаю, а то на повышение не хочется идти. Организм диету за диету не считает Постараюсь на ночь не есть - на войне все способы хороши

Наташа, удачи!!!!

у нас, оказывается не только вес и цели почти одинаковые, но и наш возраст и возраст деток))))

и я также неоднократно приближалась к желаемому весу и набирала обратно

вдохновилась твоими результатами!
теперь, главное, результаты закрепить надолго