weda подскажи как ты меняешь подпись в линейке-каждый день сама?

Фатиль, каждый день захожу на сайт где моя линейка и с утра меняю.
в закладки (у кого избранное) страницу поставила и не нужно каждый раз искать.

про рыбу в своем дневнике напишу, заходите, ссылка в подписи есть, если понравиться, в рецепты перенесу.

Зы. гостей зазываю))) ржу))

Ну вот начался четвертый день! вчера на весь день уезжал, пришлось питаться в дороге, с утра одной яйцо + оставшийся с предыдущего дня кусочек минтая, на обед вареная говядина + творог 1.8% с кефиром 1%. через 4 часа снова тоже самое, вечером доел рыбу + 1 вареное яйцо. голод бывает сильный выпиваю очень много воды, литра 4 примерно. не силой, а самому охото пить! что имеем по весу. в первый день я не взвешался, на второй было 92.7, на сегодня (четвертый день) 91. моя идея сделать видео с плавным похужением видимо не удастся, не нашел одной точки с которой можно самого себя снимать, а штатива нет ((. на да ладно, обойдемся фотками до и после. сегодня ел яишницу из 2х яиц + немного нарезаной туда говядины. на обед будет или треска или куринные котлеты.
У сестры взял йогуртницу, на ночь поставил 3 баночки по 150мл 1процентного молока с закваской из актимеля что-то получилось, чуть попозже попробую.
Фатиль, как у тебя дела? что по весу?
p.s. на какомто сайте помню был расчет времени сидения да дюкановской диете, может даже на этом, никто не даст ссылочку?

Ukrop4ik привет! ну,ты молодчинка уменя сегодня по весу так же как вчера 73 я так думаю,рыбу не надо было вечером есть из консервы,была немного соленоватая-в итого жидкость задержалась
сегодня ем рулетик с яйцом-здесь на форуме вычитала-вкуснятина КЛАСС!

Укропчик,вот здесь считалка dukan.ru

да, считалку уже сам нашел, у меня там сказано атака 3 дня должна быть. ну всетаки чем дольше тем лучше? подержаться хотябы дней 5.
Фатиль, скинь рецпет рулета! мм, вкусно должно быть!!

Ukrop4ik как дела?
рецепт мой видел?

Укропчик! рецепт с этого форума,заходи туда там много советов: кулинарнная книга-вторые блюда-рецепт называется куриная геометрия

weda, видел видел рецепт!
мм, у нас тут дома сварили тыкву, мммм, какже её охото!!! немогу сдеражться ((( чтоже делать...
а на чередовании её можно?

На чередовании можно, в белково-овощные дни.
Ты молодец такое хорошее начало и результат есть....еще немного и привыкнешь, найдешь кучу рецептов, будет еще и вкусно ) Совсем легко будет на диете