закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 26

Re: Зимний круиз!

25 дек 2013, 17:26

я и так от соленого отказалась практически.... и без диеты всегда не досаливала пищу...но квашенну капустку и корейские острости оченно люблю)))за что и держу рассплату


Re: Зимний круиз!

25 дек 2013, 22:21

Сегодня выяснила, что с начала диеты ушло 5 см в талии и 2 см в бедрах! :Yahoo!: :Yahoo!:

БО
8:00 - йогурт с какао, три дю-творожника (отруби, яйцо, творожок, сахзам, ванилин, корица), чай
9:00-10:00 - тренировка
13:30 - запеченое куриное филе, помидоры, салат, чай
18:40 - запеченое куриное филе, помидоры, салат, чай
20:30 - немного дю-суфле, чай
21:00 - чуть-чуть свежей капусты
23:00 - два маленьких кусочка дю-бисквита, чай


Re: Зимний круиз!

26 дек 2013, 10:07

Маааленький, но отвесик, 100 г. Надеюсь, получится вернуться к прежнему темпу, где каждый день-два уходило по чуть-чуть, зато стабильно и без скачков :mosking:


Re: Зимний круиз!

26 дек 2013, 10:09

ну и отлично


Re: Зимний круиз!

26 дек 2013, 13:29

Аламарана писал(а):Маааленький, но отвесик, 100 г.

главное минус :yes4:
поздравляю с отвесиком :dance4:


Re: Зимний круиз!

26 дек 2013, 22:24

Адски устала, просто адски. Завтра - последняя тренировка и последний рабочий день, он же корпоратив. А потом - чемоданы :dance2:

ЧБ
8:30 - три дю-сырника с отрубями, творожок+какао, кусочек дю-бисквита, чай
11:15 - витамин С, кусочек дю-бисквита
до 18:00 - точила запеченое филе индейки, много раз по чуть-чуть)
23:00 - добралась домой и таки навернула немного дю-бисквита с чаем. Но еще осталось на завтра :smile3:


Re: Зимний круиз!

27 дек 2013, 07:24

как мне нравятся слова...а потом чемоданы...а от них прям балдю.....в этом году я только первый раз собрала чемодан летом за неделю до вылета.....а остальные за 20 минут до такси в аэропорт это зрелище не для слабонервных...но мой плюс ...что мой багаж это купальник...гидрик.. маска...ласты....сланцы..юбка пару футболок...джинсы и толстовка с кроссами на мне и море аппаратуры фото...ну если это индия то гидрик ласты и маску и пару футболок вынимается обратно..ну канеш утрирую...там нижнего белья чуток и кондицанер для волос еще


Re: Зимний круиз!

27 дек 2013, 21:30

ПЕРЕЖИЛА КОРПОРАТИВ! :Yahoo!:

Изображение

Почти без потерь.
Коварные коллеги преподнесли каждой девушке департамента по 12 киндер-сюрпризов (ну, просто мы их очень любим :smile3: )
Со всеми остальными искушениями я справилась, но это было выше моих сил. :girl_hide:
Три съела, постанывая от удовольствия, остальные отдала детному коллеге - у какого-то маленького мальчика сегодня будет радость :mosking:
Зато - ни капли алкоголя, никакой вредной нарезки, бутеров, пиццы и прочего. Гордо сидела вместе со всеми и с независимым видом жевала салат :taunt:
И воды пила дофига, от безысходности :taunt:

БО
8:30 - 2,5 дю-сырника с отрубями (три не влезло), йогурт+какао, кусочек дю-бисквита, чай
9:00-10:00 - тренировка
10:30-20:00 - по чуть-чуть запеченое филе куриного бедра, помидорки черри, зеленый салат
17:00 - три киндера :O:
23:00 - оставшаяся половинка сырника, чай


Re: Зимний круиз!

27 дек 2013, 22:46

Аламарана писал(а):ПЕРЕЖИЛА КОРПОРАТИВ!

мож весы не заметят киндеры???? :scratch_one-s_head:


Re: Зимний круиз!

28 дек 2013, 23:33

AlinaD писал(а):
Аламарана писал(а):ПЕРЕЖИЛА КОРПОРАТИВ!

мож весы не заметят киндеры???? :scratch_one-s_head:

Вроде не заметили, вес остался на прежнем месте :girl_hide:

ЧБ день был... Так себе. Зато нарядили елку и повесили японские гирлянды :girl_smile:

11:00 - три дю-блина, йогурт, творожок с сз и какао, чай
15:30 - три дю-сырника, чай
19:00 - невероятным усилием воли впихнула в себя половину стейка форели, как-то совсем не елось, хотя получилось вкусно. И яишенка из двух яиц :blush2:
22:00 - два куска фантастического дю-бисквита с дю-шоколадным пудингом и чаем :girl_hide: :girl_hide: :girl_hide:


Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 26