привет всем... вот вроде и разобралась я со всеми делами, закончились праздники...
Решила вернуться на форум. диета соблюдалась как у меня так и у мужа. НЕМНОГО НАРУШАЛИ НА ПРАЗДНИКИ, НО ВЕС В ПЛЮС НЕ ПОШЕЛ. ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ЗАСТОЙ. Но сейчас, медленно но верно идем вниз!!!
всем хорошего настроения и отличных отвесов!!

Доброе утро всем худеющим!!! У меня отвалилось 100 гр, у мужа привес в 200. Мебель он давно невыносил.
Сегодня БО день. Меню: борщ без картошки, котлетки с говядины и индейки, дю хлеб и молочка!!!!
Всем хорошего дня и великолепных отвесов!!!!

Оленька, вы молодцы, даже без поддержки форума худеете отлично, несмотря на переезды и праздники! Друг друга поддерживатете, правильно, вдвоем веселее!!! Даешь фото до-после!!

Фото дам обязательно. В планшет просто ДО нет фото. До компа доберусь и выставлю....

Ну привет !
А вы молодчинки ,идете верным курсом !
Ждём фото !

Фото обязательно скину, в ближайшее будущее. Они у меня все на жестком диске ( переносном). На этой недели займусь!!!!
Расскажу о вчерашнем дне. Пока мы тут муж решил получить язык (чешский) вчера был первый день занятий. Взяли в группу где учат уже 2 месяца. Они все закончили курс А1 , теперь А2. Ему дали тест, он его написал. И сказали что ок. Теперь до апреля будет интесив. 5 раз в неделю по 4 часа....
А я занималась своими домашними делами. Утром готовила кушать на на 2 БО дня. Сварила борщ, и котлетки потушила. ( тут у меня пароварки нет).
Потом пока мужа и детей дома не было решила прогуляться. Минут 20 шла др магазина ( до него я кстати раньше всегда ездила) в магазине перебор ела себе силиконовую форму с мелкими вырезанными фигурками. И вчера сразу сделала конфетки из желтка какао и сахара. Получилось не могу сказать что объедение, но есть можно.
Вечером собрались все дома часов в 5, ужин удался!!!!! Борщ хорошо получился да и котлетки удались!!! Детей правда ни одно и не второе не вдохновило. Пришлось их кормить пюре и сосиску.
Сегодня день как обычно начался со взвешивания. У Кирилла -500, а я + 100. Мебель просто вчера не вынесла.
Меню на сегодня то же что и вчера. Доедать надо, а то мы по 2 дня сидим. Завтра уже ЧБ день.
Всем хороших отвесов и отличного настроения!!!!!

еще раз всем привет. Хоть и отписывалась сегодня уже... сЕЙЧАС ВЫНЕСЛА МЕБЕЛЬ... ЧТО ТО ОПЯТЬ ТУГО У МЕНЯ С ЭТИМ... Не знаю что и делать. И пью, и хожу и все пережевываю тщательно. Кто если зайдет ко мне, напишите кто чем спасался. Перепробывала многое что тут написано. за праздники пока отклонялась от диеты, ходила как по часам... а теперь опять... грусть...

как насчет ложки оливкового масла в день? это теперь не доп, по утрам попробуй. это и для женской сферы (без масла у девушек цикл сбивался) и для грузчиков неплохо. http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ov-pitania

Оль ,приветик!
Мне ничего не помогало ( я про мебель ) ,ничего ! Пробовала все ,что на форуме советовали ,результат 0.
После новогоднего обжорства,мебель выносилась по 2-3 раза в день )))) А сейчас я уже и не парюсь об этом ,2-3 дня ваще нет никаких даже позывов ,как будто так и надо .
А потом ,что то да выносят мебельщики .
Сейчас вошла уже в дюкановский ритм ,линеечку догнала .
Из запретного оставила только мандарины ,причем ем сколько хочется ,не ограничиваю .
И с мебелью кста стало всё ок . Я не то что советую тебе ,просто пишу как у меня получается .
Удачи !

Спасибо за ответ!!! Я просто знаю себя, если добавлю один запретный продукт, то Остапа понесет!!!! Не смогу например одними мандаринками отделаться. Так что пока не рискну идти по твоим стопам!!! ( хотя думаю что именно какой нибудь фрукт мне как раз бы помог).