Всем привет! Рада, что вы зашли в мой новый домик !
Почему я тут понятно - красивой быть не запретишь ! Почему решила создать свой домик? Думаю так будет легче самой отслеживать что вообще происходит и анализировать потом успехи и неудачи.
О себе. Я живу в Англии (отсюда название темки) и это накладывает свой отпечаток на диету. По началу вообще было сложно найти продукты, но мне ещё в процессе изучения теории попалась книжка с рецептами на английском языке. Я её хапанула и тут же к вам присоединилась. Она мне намного упростила жизнь, потому как просто стало понятно за какими продуктами вести охоту в магазинах .
Я замужем, у меня двое детишек 17 и 5 лет, упорно учу инглиш , читаю, много езжу по Англии, фотографирую, вяжу, катаюсь на велике, ну и вообще мне много что интересно в жизни
Я с вами уже 25 дней, скинуто за это время уже 5,4кг и мне это очень нравится. Нравится, что я не голодная и вообще могу есть свои любимые бутики на завтрак, кексы на перекус, а ещё блины, сырники, запеканки и даже торты . Муж веселится глядя как я ем вкусное, но результат уже даже ему заметен .
Мой мотиватор ira2606. Ирочка, спасибо тебе большое за наводку . Я очень тебе благодарна, что ты меня сюда привела!
У меня за плечами есть значительные похудения по 12-15кг, но проблема в том, что я никогда не могла удержать вес. В общем-то никогда даже не доходила до намеченной цели. как только становилось более-менее хорошо и знакомые начинали отвешивать комплименты, так я и расслаблялась. вес какое-то время держался, а потом скачками, за очень короткий период возвращался . Боюсь этого эффекта опять. просто достало уже всю жизнь быть с лишним весом и всю жизнь с ним бороться. Хочу в этот раз дойти до конца. Не загадываю! Дюканю! Без фанатизма! Просто соблюдаю! Очень тихонько надеюсь, что у меня получится....шёпотом..... Вслух даже надеяться боюсь
Всех вас люблю и уважаю за стремление быть лучше и работу над самосовершенствованием! Желаю всем отличных отвесов и невозврата к первым двум фазам !!!
Заходите, мне нужна помощь и поддержка. И вообще ещё куча вопросов и неясностей, но это уже в процессе .
Отзовитесь, если есть кто из Англии - будем делиться находками.

Итак! готовить я не люблю, но есть одно НО! питаться одними варёными курогрудями и обезжиренным кефиром я не могу. Прошёл тот возраст, когда я могла худеть на пачке обезжиренного творога на день . Посему, сегодня у меня пирог с лососиной по рецепту Elena, за что ей большое человеческое спасибо !!! Получилось абалденно!!! Очень вкусно, ел даже мой сын, который нууу оочень большой привиреда в еде.

Завтра на завтрак бутики с малосольным лососем и конечно-же кофе. На обед рыбка, на ужин сырники наверное. Ням-ням-ням! Стройнеем вкусно

С новосельем тебя! Молодец, что домик свой построила! Буду частым гостем, если позволишь! Пирог у тебя выглядит отменно и меню очень вкусное! Отвесиков тебе завтра!

Лилита, с открытием домика! И успехов в нашеи нелёгком деле.

Можешь тут рецептик озвучить? Заранее спасибо!

А то я подозреваю, что именно из-за кефира с курогрудью у меня рецидивы наступают

УРА_УРА_УРА!!! У меня есть первые посетители ! HAPPY!!!
Лиля, заходи обязательно! Буду очень рада! Ты будешь примером для меня. Столько скинуть, не остановиться на пол-пути и удерживать вес!!! Это просто ПОТРЯСАЮЩЕ !!! Блин поделись рецептом где взять стока силы воли???
И все заходите в гости !
Юля, рецептик вот он
http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/
Я вообще считаю, что кушать надо вкусно при любом раскладе, а то потом срывы и всё по новой и так до бесконечности . Только когда кушаешь вкусно и сытно, только тогда можно придерживаться такого питания длительно. ну и есть шанс закрепить. Кстати Дюкан тоже говорит, что кушать надо вкусно и с наслаждением!!!
Тэкс, по делу! У мну тут стоячок случился, но я не отчаиваюсь и даже как-то не особо парюсь по этому поводу, но сырники сегодня на ужин делать не буду вероятно. Я вот вечером как их навернула, так плюсанула пол кило и стою уже 4 дня . Лучше таки их есть вероятно в первой половине дня.
Вопрос дня: как подружиться со спортом? А то у меня пока так

делюсь - у меня все от головы идет - если что-то решу и настроюсь, то сдаваться терпеть не могу. Я могу передумать и перестать следовать системе, но только если решу, что ошиблась и мне это не надо. А если считаю, что надо, то ни за что не сдамся... вот как-то так... А вообще диета Дюкана очень вкусная и жить на ней очень не сложно. Главное готовить как можно больше и разнообразнее. У меня такая же засада как и у тебя - готовить я умею, но не люблю. Но приходится себе наступать на хвост и готовить-готовить-готовить... иначе точно можно сорваться. Я сладкоежка и вечерами начинаю захаживать на кухню в поисках чего бы сладкого схомячить. Слава богу разрешены годжи и сладкие йогурты фруктовые... но год на этом прожить трудно, по этому пеку время от времени - съешь наш Дю тортик или блинчики, и жизнь в красках...

Спасибо, Лиля. Но я человек не такой. Я человек настроения. Вот сейчас есть настроение - худею, а потом поменяется.......жру . Особенно если стресс, то всё зажираю. Живу тогда в холодильнике круглосуточно и себя не помню. Короче с головой я не дружу, а значит буду себе создавать настроение

Вообще так интересно мне - взял намесил всего в миске, кинул в топку в микроволновку, пару минут, ВУАЛЯ! хлеб ! Или ещё того круче - шоколадный маффин, да ещё и не один ! Круть!!! А то бывало квасишь-квасишь, месишь-месишь, печёшь-печёшь...
Чёт утомилась я сёдня готовить.... Зато завтра будет что поесть и завтра я к плите не подойду вообще.
Заходите на дю-галету-блиньчик и сырнички! Галету не стала ставить в духовку, а запекла на сковороде под крышкой. сковороду смазала маслом силиконовой кисточкой. Выглядит отлично, а пробовать буду завтра. Сегодня и так сырников напробовалась после курицы .
Угощаю!



Сырик очень не жирный, всего 2% жира, но и не съедобный . Больше такой брать не буду. Как резиновый. Просто Light мне больше понравился.

я, кстати, тоже человек настроения... тоже иногда есть настроение - готовлю, а потом нет настроения и забью на все :)

Лилита, привет!
Без застоев не бывает, к этому спокойно надо относится. Постоит, постоит и дальше пойдет. Как правило в это время объемы ощутимо уходят.

Молодчинка, больше пяти кг за неполный месяц
Со спортом у меня тоже никак, но активно думаю, куда податься.
Расскажи, пожалуйста, по какому рецепту ты сырники делаешь?
Я свои наеденные 2-3кг и с одним ЧБ днем в неделю верну, но муж наел обратно все свои сброшенные 15 кг и чуствует себя с ними реально тяжело. Но если я ему не начну готовить по дю-рецептам, он не выдержит на курогруди и кефире.