Я с вами!)

[Алёна27]

Итак, меню за сегодня)))
три бутерброда с семгой
два яйца, +1 белок
грамм 300 запеченной говядины
стакан кефира
вода
по идее норма белков набрана.
в хлебе и яйца и творог

Нормально! Главное чтобы тебе комфортно было

Ура! я боялась, что скажете -мало

[Алёна27]

Традиционно Меню!)
2 литра воды
отруби в закваске
кофе
куриные корзинки с грибами и горчицей
2 помидора
2 яйца жареных
.................
передвинула бегунок, мои странные весы больше этой цифры вроде не показывают уже.
так что радуюсь.
-3 так точно

[Жемчуг]

Традиционно Меню!)
2 литра воды
отруби в закваске
кофе
куриные корзинки с грибами и горчицей
2 помидора
2 яйца жареных
.................
передвинула бегунок, мои странные весы больше этой цифры вроде не показывают уже.
так что радуюсь.
-3 так точно

не знаю, по мне ,так кажется маловато кушаешь... ты белки посчитала?

ну это только начало ... дальше будет интереснее...Однако, поздравления принимай!

[Алёна27]

Традиционно Меню!)
2 литра воды
отруби в закваске
кофе
куриные корзинки с грибами и горчицей
2 помидора
2 яйца жареных
.................
передвинула бегунок, мои странные весы больше этой цифры вроде не показывают уже.
так что радуюсь.
-3 так точно

не знаю, по мне ,так кажется маловато кушаешь... ты белки посчитала?

ну это только начало ... дальше будет интереснее...Однако, поздравления принимай!

Спасибо за поздравления!)
Я наедаюсь, потому не думаю, что надо запихивать в себя.
позавчера запихнула 2 яйца, потом тошнило и в горле стояло. так что думаю, что организм сам показывает сколько ему надо еды.

а за вчера действительно малова-то белков, но я это наверстаю сегодня.
не было возможности, 12 часов на работе и вечером уже ничего не успела

надеюсь это будет не сильно тормозить процесс

[Пампур Полина]

Ты почему не пишешь свои результаты??? Как успехи вообще???что кушаешь? как долго на атаке будешь?

[Алёна27]

Ты почему не пишешь свои результаты??? Как успехи вообще???что кушаешь? как долго на атаке будешь?

я уже четвертый день на чередовании, вот вроде минус 3

сейчас готовлюсь писать отчет за сегодня)))

[Пампур Полина]

я уже четвертый день на чередовании, вот вроде минус 3

сейчас готовлюсь писать отчет за сегодня)))

Давай!!! Жду!!!любопытненько! А все таки...сколько ты была на атаке? Какой результат? Просто данные у нас действительно схожи, и мне интересно ...

[Алёна27]

я уже четвертый день на чередовании, вот вроде минус 3

сейчас готовлюсь писать отчет за сегодня)))

Давай!!! Жду!!!любопытненько! А все таки...сколько ты была на атаке? Какой результат? Просто данные у нас действительно схожи, и мне интересно ...

у меня было 6 дней атаки, вот за них я и скинула. сейчас такое впечатление, что вес на месте. (весы не работают).

[Алёна27]

Итак. как всегда, меню за день)

попробовала испечь безе. результат ужасен, горькие и воняли. штук 8 в себя засунула, только ради нормы белка.

SAM_0896.JPG

Мой хлебушек-подошва. норма отрубей на завтра и после завтра))))

SAM_0899.JPG

мой обед.
то, что на тарелке и плюс 2 бутера после еще съела)

SAM_0897.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Алёна27]

а это ужин.
таких кексиков умяла штук 9 за сегодня и еще пол куриной грудки сейчас ем)))

SAM_0904.JPG

Надеюсь не мало))))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.