Атака позади, итог как и положено - 1100, меняю линеечку и чередуюсь. Я уже в предвкушении попробовать то что приготовила! Надеюсь вкусно!

27 января, БО
Завтрак - кофе
2-й завтрак - кофе и дю-кекс
перекус - салат из 5 крабопалок+2 белка+огурец свежий+лим.сок+соевый (без желтка вкус необычайно нежный)
обед - курогрудь тушеная со свежей и квашенной капустой, 2 кусочка сельди, дю-хлеб
перекус - чай с молоком, 3 кусочка рулета из грудки с омлетом, свежим перцем, вялеными помидорами и каперсами (делала в микре, завтра выложу фото)
ужин - холодец из постной говядины и грудки индейки, очень хотелось с горчицей, но на ночь не решилась, обопьюсь!
закуска - желе из каркаде
Боюсь завтра будет+++
Совсем забыла, был типа корпоративчик в обеденное время - ДР сотрудницы, съела по паре долек перца, огурца и помидрки, 2 кусочка семги сняла с бутера и 0,5 кола-лайт (взяла с собой, т.к. на столе коньяк и сладкие соки - у нас мало кто пъет просто воду) .
Воды пила много!

Иду-иду в гости, спасибо за приглашение!

28 января, будет ЧБ, потому как утром +400 и слышу по себе что отекла, лишняя вода даже из глазок капает!
Вообще-то у меня проблемы с выведением жидкости из организма, поэтому до диеты пила очень мало, на атаке отеков не было, но и рыбу соленую не ела, а только отварную печеную видать рановатенько пошла селедочка! Ну не страшно!
Меню на сегодня (если что-то будет меняться откорректирую)
До-завтрак - вода, витамины, таблетки (пожизненная терапия)
Пред-завтрак - кофе
Завтрак - кофе, 2 кусочка дю-хлеба с творогом из замороженного кефира
Перекус - адский коктейль, коктейль отпал, вместо него - 3 кусочка вчерашнего рулета, думаю та малость овощей, что в нем мне не помешает,
Обед - холодец из индейки и говядины
Перекус и ужин ????
Перекус - 2 кус.хлеба, чай с молоком
Перекус - адский коктейль
Ужин пока думаю, есть половинка порции холодца, наверное его
Воды маловато, надо наверстать, пока только 1 литр

Лена взялась серьезно, как я смотрю.
Не смотря на привесы, колличество ЧБ и БО должно быть одинаковыми. Потом все выравняется.
Что такое адский коктель?

Привет! На работе смотивировала сотрудницу, у нее правда 20 лишних кг, поэтому не могу же стратить! А мотивировала фото с сайта. Коктйль - кефир с имбирем, корицей и перцем чили.
Количество ЧБ и БО учитываю, внивать буду. Спасибо за совет!

Как и обещала куриный рулет

Я сегодня тоже делала куриный рулет, только без омлета, но с грибами .

Нина, а ты делала в микре или в духовке? Читаю, у многих девочек мультиварка, я пока еще не решусь на нее, да и разброс цен очень большой, хотя я очень люблю кухонную технику и всякое разное...