Итак сегодня был первый день атаки. Вес 84, 1. Только что вернулись из отпуска, холодильник пустой. Так что завтрак был простым-2 вареных яйца и кофе, пришлось без молока

Отправила мужа на работу и помчалась в Ашан закупать новые для меня продукты. Купила все, кроме кукурузного крахмала и сухого молока, не нашла

Так что делаю себе пометку-найти ближайшее время. Холодильник забит исключительно ДЮ продуктами, икнул от удивления, но все принял) Только мужу, так уж и быть

купила колбасы на бутерброды. Но это пока я мясо не запеку. Вот он удивится

Отруби съела, как лекарство, запила водой. Сварила себе супчик из куриной грудки, добавила туда яичный белок, сыр тофу, половину луковицы, обжареной без масла, укропчика. Получилось очень вкусно. Накормила этим же супом собаку))) Съела довольная. Им же еще и мужа накормлю, правда ему вермишель добавлю

Меню на завтра: Приготовить тосты на завтрак с с/с семгой
http://dukandiet.ru/tosty-na-zavtrak-osnova-pod-desert/Обед-суп, если останется, ужин стейк из семги. Хотела сегодня их приготовить, но супа так наелась, что вообще есть не хочу.