закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 528

Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

28 фев 2014, 19:06

Нормально. Танюш, ты попала к Оксане в группу? Получилось?


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

28 фев 2014, 20:21

Пирог слоёный

Тесто:
овсяные отруби - 4 ст/л ( смолоть)
пшеничные отруби - 2 ст/л (смолоть)
кефир - 6 ст/л
яйцо - 2 шт
СОМ - 2 ст/л
разрыхлитель - 1 ч/л
соль - 1/2 ч/л

Начинка:
1 банка консервы
лук 1/2 средней головки
яйцо - 1 шт
перец черный - по вкусу

Приготовление:
1. Тесто: смешть все сухое, вбить яйца, добавить кефир. Все перемешать

2. Начинка: размять вилкой консервы, лук немного обжарить, яйцо потереть на тёрке, добавить перец. Всё перемешать.

3. В форму вылить 1/2 теста и поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 10 мин.

4. Достать, выложить начинку, а сверху вторую половину теста. Поставить опять в духовку на 15-20 мин.

Кушать подано, приятного аппетита!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Ольга72 28 фев 2014, 20:39, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

28 фев 2014, 20:22

Кексы с ягодами Годжи

Ингредиенты:
овсяные отруби ( смолотые в муку) - 4 ст/л
мягкий творожок - 4 ст/л
крахмал - 2 ст/л
яйцо - 2 шт
разрыхлитель - 1/2 ч/л
сах/зам по вкусу ( в рецепте 2 ст/л, я положила 6 таб. Милфорда)
Ягоды Годжи - 2 ст/л

Приготовление:

Всё смешать, добавить ягоды Годжи и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 мин.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

28 фев 2014, 20:37

Рецепты взяты с нашего обновлённого сайта.


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

28 фев 2014, 21:51

Олькаа! Вкуснях каких наготовила!!! Ммм..
А ты в тестовой группе чтоль на новом сайте?


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

01 мар 2014, 00:33

Ольчик, с экватором тебя! Легко и быстро скинуть оставшееся! А как ты на обновленный сайт попадаешь?
А еще хотела спросить ты в зале с инструктором занимаешься? Если да, то расскажи чего тебе там и как расписали делать, если не секрет


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

01 мар 2014, 02:02

Оль, с экватором тебя :Bravo: :Bravo:
Вкусняшки здоровские, чет жрати опять захотелось, надо спатьки ложится, а то опять курицу целиком слопаю :girl_crazy:


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

01 мар 2014, 04:11

Олечка ты молодец! Половина пути это здорово!!!! Поздравляю подружка!!!!


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

01 мар 2014, 05:02

Ульяна08 писал(а):А ты в тестовой группе чтоль на новом сайте?

Да.


Re: Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

01 мар 2014, 05:14

Mymink писал(а):Ольчик, с экватором тебя! Легко и быстро скинуть оставшееся! А как ты на обновленный сайт попадаешь?
А еще хотела спросить ты в зале с инструктором занимаешься? Если да, то расскажи чего тебе там и как расписали делать, если не секрет

Лиль, привет! На новый сайт мне админы прислали ссылку. Он действительно по-новому интересный, более яркий и красивый. Сейчас в режиме теста работает нормально. Думаю все доработают и будет классно.
В фитнесзале я занимаюсь с инструктором, но он у меня не индивидуальный, а групповой. Занятия каждый раз проходят с различной нагрузкой. Девочки молодцы прорабатывают все группы мышц +тренажоры. Есть упры с гантелями, бодибаром(кажется так эта палка так называется :mosking: ), утяжелителями и много всяких других прибамбасов. К тому же я помле тренировки в зале иду на роликовый массажор. Очень хорошо убирает пробьлемные места. Вот как-то так :1 час в зале и 30 мин на ролике.


Ответить

1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 528