Желаю отвеса!
Куриное суфле?

Спасибочки за поддержку!!!!!!))))))))я пока держусь,хотя и нервничаю...)))жор к позднему вечеру меня попустил)))животик как барабанчик)))))лежу....жду отвесов)))))))))))

Итак, последний ШЕСТОЙ день атаки. На весах 68,6!!! То есть минус 500 г за вчерашний день.
Понятно, что скоро такая динамика закончится, и каждый день терять по полкило невозможно. Но как же приятно!

Я от всей души тебя поздравляю!с хорошим началом новой жизни ДД))))) у меня тоже сегодня праздник...КД!!!!))). Счастью нет предела))))лежу...умираю....но счастлиииваяяя)))))))

Девчонки, кратенько, что я сегодня ела.
С утра запеканку с творогом.
Потом попыталась сделать шоколадные конфеты из сухого молока и обезжиренного молока с сахзамом. Не поняла, какая должна быть консистенция, недоложила сухого молока - и они до сих пор не застыли. Зато было очень вкусно вымакивать остатки шокомассы в миске кусочком запеканки
Потом я приготовила сразу два блюда, чтобы было что кушать завтра. Правда, они по виду и на вкус получились одинаковые.
Куриное суфле, очень классно: http://dukandiet.ru/kurinoe-sufle/
Пирог с куриным фаршем: http://dukandiet.ru/bulochka-na-atake-s ... /#comments (то же самое, что суфле, только пожестче и снизу отруби, мне они показались лишними)
Только что съела одну конфету ложкой (ну потому что не застыла), остались две, съем утром с кофе

Ужасно хочу говядины, настоящего МЯСА, но сегодня в Киеве был настоящий ураган с дождем - и я приняла волевое решение ограничиться ближайшим магазином "Наша Ряба"
Я в прошлое похудение готовила что-то вроде тушенки из говядины: слоями кусочки мяса и лук, на дне емкости для запекания лавровый лист, ну и черный перец горошком в слоях, и соль конечно. Это все я долго томила в духовке, и получалось очень нежно, ароматно, и вкусно. И приготовление к запеканию занимает от силы минут 10 - порезать мясо и лук и положить в кастрюльку.
Рецепт для ленивых.

Что-то я чувствую, как во мне собралась вода, наверное утром отвеса не будет.
А завтра еще день БО. С утра скушаю салатик, и в обед какой-нибудь овощ с куриным суфле. А вечером уже только курицу, и еще хочу что-то с творогом сделать, а то накупила его много и не ем почти.

Приветики поздравляю тебя
так держать

А сколько в итоге всего за Атаку?

Сегодня на весах - 69,2. Привес 600 г. Ну это нормально, нельзя же постоянно только терять граммы и килограммы.
Итого, за 6 дней атаки: - 2,8 кг. Что-то такое рассчитал и Дюкан.
(если бы закончила атаку вчера, результат был бы 3,4 кг )