мой муж всеядный поэтому уплетает аж шум стоит отруби ем стабильно ..в 8 или 11 часов

Ой Лисён привет , у меня тоже со стулом не айс, иногда пью фитолакс кажется так) на ночь пью и утром всё ок

Сегодня весы показывают то 83 то 83,1 блин и че делать...как его толкнуть злючка колючка я после весов может это омлет в 7 часов задержался?
хоя есть и плюсы...чувствую себя хорошо, раньше во сне потела...сейчас этого нет и вроде как обьмы помаленьку уходят
А еще вчера воду сасси сделала сегодня пить буду её

Позавтракала 2 яйца, огурец , пасторма из курицы и чашка кофе с молоком

сделала на второй завтрак суфле из творога и кефир с отрубями

Лисён, не гони волну, ты за неделю с хвостиком скинула 4 кг, о каком застое ты говоришь???? Ничего никуда пока толкать не надо. Терпение и труд всё перетрут.
Как с водой вообще? Как с ходьбой?
Кстати, а для слежения за объёмами ты замеры первоначальные делала?

Привет Ксюш ...воду пила т.е давилась её вчера (литра 2 -2,5) ходь по улице не было..малышня моя заболела по дому как эл. веник бегала...сегодня вылазку вечером сделаю с мужем...хочу еще у свекрови тренажер попросить...а стоит ли? не накачает ли он мне мышцы после таких глобальных употреблений белка? обьемы не не замеряла...боюсь..нажрала много
А это все муж...на тебе пироженку дорогая...на тебе шоколадку...а вот и тортик

покажу вам своих мужиков мелких

2

Я не думаю что сильно нарастит мышцы тренажер, я вообще не верю что без всякой химии можно прям мускулы прорисовать. Все зависит ещё от твоего телосложения - у меня вот верх очень узкий, похудел в первую очередь и поэтому конечно не совсем пропорционально выходит... Так что мне вот надо верх качать для пропорции.
Вот так вот мужья, не предложил пироженку - не внимательный, не заботливый, предложил - закормил
Мужики твои - прям удивление, трое из одной тебя одновременно - это прям на грани фантастики
Вот интересно, тебя государство наше за такой подвиг наградило как-нибудь?
И где, кстати, твои фотки-то?

ну конечно мужья а кто еще я тебя люблю любую и такую и сякую....хватит надоело это все уже ходить тяжело

А фото моих не будет ..я вообще избегаю фотографироваться не хочу себя видеть на фото толстой коровой

Я те скажу - надо сфоткаться. Прям для себя надо - будешь отслеживать изменения и ещё больше мотивироваться!!!
Конечно же по самочувствию тоже изменения хорошо видны, но внешне тоже надо запечатлеть. Хотя наверное кому как -кто визуал, кто аудиал