Так я сегодня третий день только на Дю. А мои отчеты по поводу веса скинутого, так это не много для меня, вес то у меня ого-го...поэтому я уж пока не обольщаюсь, часто садилась на диеты, и быстро скидывала 5-6 кило потом ступор и меньше 100 никак
Поэтому я возрадуюсь наверно только когда увижу на весах 99..ой ужас какие у меня цифры

Всем доброго вечера, а может уже и ночи. Благодаря Вам девочки сегодня себе кашку из овсяных и пшеничных отрубей сделала, хлебушек испекла. Вобщем разнообразила мясо, а то уже как то не айс, у меня проблема еще с желудком, поэтому после каши воскресла, буду теперь по утрам каши себе делать!
Накупила себе сегодня отрубей на год вперед наверно!
Только вот сухого молока и кукурзного крахмала не нашла пока.
Взяла какой то сах.зам пока в кассу стояла читала состав и увидела фруктозу в памяти всплыло, что где то здесь читала что вроде как нам фруктозу нельзя. Оставила в магазине вобщем.
Вобщем здоров когда есть кругом поддержка и советы от Вас.
Завтра надеюсь еще скинуть килошку, ну или хотябы 500 грамулек!

Молодец Ирина!!! Ты просто герой!!! Продолжай в том же духе. Сделай себе под своей линеечкой ссылку на свой дневник смотри пункт 4 viewtopic.php?p=746754#p746754
На счет перехода на круиз спроси в том же дневничке у Татьяны, она очень хорошо разбирается в этих вопросах. Моё мнение - надо следовать расчетам. Москвичи хвалят сахарозаменитель Фитпарад по-моему. Таня ссылочки на чей днивник я тебе всё время скидываю с Москвы, тебе нужно с ней подружиться и ты можешь у неё спрашивать всё она всегда поделится своим опытом

Привет Анжелика и спасибо за поддержку.
Но сегодня вот не мой день наступил, сглазила я себя , встала на весы, а там никакой движухи, никаких отвесов нет у меня сегодня Почему я вчера так была уверена, что будет супер отвес, а он не случился...Нежданный удар
Поэтому на атаке буду сидеть как положено - 6 дней.

Ничего страшного, что не было отвеса. утром будет обязательно. Потерпи ещё два дня и потом овощи. Напиши что кушаешь. Меню на день

Добрый день, Ирина! Хорошо стартуешь, а отвесы ведь не каждый день! Если все делаешь правильно то вес уходит! Настраивайся только на победу!

Привет зашла поздороваться ты с нами! Насчет объемов не переживай ты не одна такая. Я когда цифру меньше 90 увидала от радости просто плясала так что увидешь скоро менее 100 я уверена

Привет девчонки! Спасибо Вам за поддержку!!!! Но в то утро я реально думала, что будет супер отвесище, а его не случилось, на след.день настроение мое сникло. и в голове пошли мысли, что опять ничего не получится, посидела на диете пару дней скинула пару кило и все, можно опять начинать "набивать свое чрево". Наелась в этот день, но правда только то, что можно, без косяков, и даже не занималась, легла спать внути тяжесть от еды, в голове корю себя за то, что нахомячилась опять, а совесть гложет, что даже не позанималась, вобщем легла с мыслью что утром у меня будет +1+2 кг!! Утром встала и со страхом взгромаздилась на весы....и тут ОБОЛДЕТЬ -500 Я оболдела...Вобщем сегодня я ударе от счастья. С дочкой три часа на улице гуляла, потом по магазинам с мужем побегала, вобщем весь день пархала, правда опять не занималась, но думаю, компенисировала тем что почти весь день ходила.
Утром омлет из двух яиц и дю-хлебушком и кофе, в обед, рыбу и кофе, а на ужин грудка куриная и йогурт 0%. Ну и воды за 2 литра выпила точно.
До сех пор правда не могу найти нигде молоко сухое 1,5%, уже обошла много магазинов.
А скажите еще девочки, вот испекла я дю-хлеб (2ст.ложки овсяных отрубей +2ст.ложки пшеничных отрубей) весь хлеб можно за два дня съесть или за один день?я его правда на три дня растянула.
А вы девчонки молодцы , все уже очень близки к своей цели, и уже с нормальным так сказать человеческим весом! Так уже хочется побыстрей и мне его достигнуть. Но до цели.....ого-го..как до Китайской границы. Спасибочкиииииии девочкиииии

Замечательно!

Вопросы у меня к вам девочки как к профессионалам.
Почитала я про Круиз что можно, что нельзя и как то запуталась: пишут что нельзя масло, и в тоже время читаю рецепты Дюкана там через рецепт пишут, на сковороду добавить небольшое количество масла или смазать небольшим количеством масла форму и т.д. и вот не пойму...можно масло или как, и как жарить то без него, все ж пригорит....