Спасибо, Лиль! Вот и я о том же -всю жизнь я не смогу, засем тогда начинать!

Я не знаю, почему Ларисе её подруга сказала, что это на всю жизнь, я такого не слышала. Сама создатель этой программы Марина говорила, что заниматься надо, пока не достигните нужного результата, а потом какое-то время закрепить это, выполняя 1 раз в неделю. т.е резко не бросать. Еще она говорила ,что бодифлекс желательно сочетать с правильным питанием.
Возможно на всю жизнь это людям, которые занимаются бодифлексом и при этом тортики на ночь хомячут.

Я бы тоже не смогла бы всю жизнь заниматься дыханием!

Доброе утро, лебединая стая!
Сегодня на весах, говорю шепотом чтобы не спугнуть, -600. Линеечке должна ещё 400 гр.

Питание:
1. каша из отрубей (половинная норма), остаток творожной запеканки (70 гр), варенье из ягод годжи, кофе с молоком
2. скумбрия запеченная, чай, десерт творожный,2 булочки
3. печеночная запеканка, йогурт (50 гр вместо соуса),чай
4. куриные тефтели с рисом ширатаки, чай с молоком

Сегодня у меня 6 месяцев круиза! Итог за шестой месяц плачевный +400 гр, но ничего, значит моему организму так надо было! Летим дальше!

Такс, пока все спять пошла готовить! А то на работу скоро! До обеда !

Олечка, отвес есть минус 600 грамм - это очень приятно. Будут и другие многочисленные отвесы. Главное продолжать.
А физкультуру нужно выбрать ту, которую каждый день сможешь делать, ну или скажем регулярно. Это важно, так как без этого мышцы не будут в тонусе. И вес проще поддерживать.

Ирин, мы писали про бодифлекс -это дыхательная гимнастика.

Олька, я тут с тобой пошепчу: "поздравляю с 600-грамовым облегчением и дюбилеем"
А теперь громко: С хорошим тебя настроением!!!

Ой, забыла спросить, ты с кальмарами вчера что придумала?