Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Вика, очень красиво!
Так ты выставляешь их в галерее для продажи?

Скажи, пожалуйста, еще раз про суть сушки. Что-то не найду у тебя. Что предложил тебе твой тренер? Ты на эти три недели полностью отказываешься от углеводов? Сколько раз неделю ты занимаешься?

Смека писал(а):
Ты чего на себя сразу все примеряешь

Не, не примеряю))) Просто поддерживаю тему!

Удачно потрениться!

Спасибо дорогая :kiss3:

Надеюсь что меня все правильно поняли и не обиделись :derisive:

Я понимаю что помочь хотели , но сейчас не тот случай :derisive:

Lu-Natik писал(а):Вика, очень красиво!
Так ты выставляешь их в галерее для продажи?

Скажи, пожалуйста, еще раз про суть сушки. Что-то не найду у тебя. Что предложил тебе твой тренер? Ты на эти три недели полностью отказываешься от углеводов? Сколько раз неделю ты занимаешься?

Спасибо дорогая :friends:

. Да я буду продавать тут в галерее :yes4:

А в России я в интернет магазине продаю :yes4:

Я про сушку и не писала ничего :yes4:

Все просто один день кушаешь одни белки на 600калорий , а следующий день кушаешь БО как обычно и так буду чередовать все три недели :umnik:

. Занимаюсь 4 раза в неделю силовые и в конце кардио 25-30 мин на элипсе :derisive:

Отруби я ем всегда и их не считаю ( они калории забирают из кишечника и выводят ) . Ни чего страшного в сушке нет :wink3:

Мне даже нравится :tender:

Теперь про сегодня :derisive:

День прошел в беготне :parting:

Но это хорошо для булок ( как говорит Лемана ) :derisive:

В тренажерке сломали мой тренажер для гиперэкстензии ( быки какие то ) и его завтра выкинут :parting:

Новый я покупать не буду , раз не умеют беречь вещи , а мне он нужен для подготовки , но фиг с ним :parting:

Теперь о еде сегодня : БО день обычный
коктейль с содой
завтрак :
пол Дю хлеба с куском семги + огурчик + витамины
Обед :
пол Дюхлеба с куском семги + 7 редисок + 500мл йогурта со сплендой
Ужин :
3 куриных голени + пригоршня помидор чери + огурчик
Перекус : Дюбезе + гоголь моголь со сплендой + горстка помидор со сплендой
В тренажерке я хорошо позанималась и с Лапулей в парке 30 мин гуляла :training1:

Завтра если будет такое же хорошее самочувствие я на кардио сгоняю и посмотрю что получится :girl_witch:

Я все еще жду мои аминокислоты ,уже пол недели прошло с начала сушки , а у меня их все еще нет , эксперимент будет не полный без них :umnik:

На мне новые штаны уже велики и сползают в низ , срочно нужно попу наращивать , что бы на ней держались штаны :pardon:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Я сегодня привесила +400гр :yes4:

Ну это как обычно после БО :derisive:

. Думаю нужно пить больше воды сегодня и ограничиться двумя леденцами :umnik:

А еще я хочу днем на кардио сгонять :training1:

И с понедельника исключить молочку из БО дней :yes4:

Тут выяснилось что вся молочка и все что с ней связано удерживает воду в организме , а когда эксперимент закончится , я тихонько верну ее в мое питание :victory:

Сегодня смотрела в зеркало с утра и вижу что таю я на глазах , но и попа тоже растаяла :victory:

Вот блин , я и без попы осталась , за то грудь как была крупной так и остается такой :pardon:

Начала искать где заказать купальник , а какой будет грудь к концу подготовки и какой фасон будет нужен я не знаю :pardon:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

vita1 писал(а):Ни чего страшного в сушке нет Мне даже нравится

Спасибо.
Тоже не вижу ничего страшного. Мне кажется, три недели такого эксперимента можно очень легко вынести.
Я тоже теперь чаще занимаюсь, хожу в тренажерку 3 раза в неделю. И мне очень нравится. Многовато еще, конечно, жирка. Но я не тороплюсь.

Вик, а замеры тебе в тренажерке не делали? Процент жира, мышц и т.д. Чтобы было потом с чем сравнить...

Lu-Natik писал(а):Вик, а замеры тебе в тренажерке не делали? Процент жира, мышц и т.д. Чтобы было потом с чем сравнить...

Нет не делали :no:

Мы объемы , вес и фото сделали для сравнения :umnik:

. Все остальное нам не важно , ведь жир будем весь убирать к 8 ноября :girl_blum:

Я сегодня весь день дома провела :derisive:

На кардио не ходила :no:

У меня завтра начнутся 3 треньки подряда , вот я дала себе восстановиться :yes4:

Ну и в туалет я бегаю каждые 15 мин , могу не добежать до спорт зала , да и там тоже постоянно бегать в туалет тоже не хотелось :pardon:

Прошел мой третий супер ЧБ полет нормальный :derisive:

Теперь что и как я ела :
Завтрак :
2 яйца в мешочек + витамины
Обед :
куриный суп мисо
Полдник :
куриный суп мисо + витамин С
Ужин :
3 вареных яйца
еще 2 леденца осталось на вечер :girl_blum:

Воды много пила :take_example:

С изумрудами порядок :good:

Чувствую себя отлично :Yahoo!:

Лапулю сегодня искупала и расчесала ( он доволен) :connie_girl_pet_kitty:

Мужу рубашки постирала и посуду перемыла :curtsey:

Я не надрывалась сегодня :derisive:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

так!!! что я пропустила?

вика ты меня перегнала с сейчас 68
а ты уже 67,8 молодца
но я нарушалкин
на сайт даже стыдно заохдить

лемана писал(а):так!!! что я пропустила?

вика ты меня перегнала с сейчас 68
а ты уже 67,8 молодца
но я нарушалкин
на сайт даже стыдно заохдить

Привет дорогая :kiss3:

Ты как раз вовремя :tender:

У меня сейчас эксперимент на три недели :umnik:

Сгоняй к Ланчику в дневник , у нее про Дюкан лайт речь идет , может тебе понравится и это твое :friends:

viewtopic.php?f=18&t=5000&start=1930 это ссылка на инфу

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))