закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 151

Re: Диетическое жизнеописание.

05 ноя 2011, 12:35

Mikosevaar писал(а):Неделя 5 из 40 - День 6
34-й день Консолидации


Вес: 79,1 (02.11.2011)

Зарядку сделал. :party:


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. И так мне захотелось окрошки, что я побрёл покупать ингридиенты.

Обед:

Фрукты:

Ужин:

спасибо, что напомнил об окрошке! Надо то же приготовить! :friends:


Re: Диетическое жизнеописание.

05 ноя 2011, 17:48

Сегодня я осознал, важный положительный момент, третего этапа диеты.

- расширяется ассортимент мяса, несколько раз в неделю вы можете включать в рацион неограниченное количество ягненка, жареной свинины и бекон.


Поэтому порадовал себя шашлычками из курицы, обернутые беконом.
Готовил их в Аэрогриле.
Приготовил 4 шпажки, 2 слопал сегодня и 2 оставил на завтра. Хотя завтра приезжает жена, так что может её обрадую шашлычками, а сам поем чегото более посного. С другой стороны она едет от моей мамы, значит будет порядком накормлена всякими вкусностями, ну да завтра решим сию делему :mosking:


Re: Диетическое жизнеописание.

06 ноя 2011, 13:03

Неделя 5 из 40 - День 7
35-й день Консолидации


Вес: 79,1 (02.11.2011)

Зарядку сделал. :party:


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Шалыков снова сделал, помимо 2х вчерашних шпажек еще 4 сделал.

Фрукты: Хурма 3 штуки.

Ужин:


Re: Диетическое жизнеописание.

07 ноя 2011, 08:24

Неделя 6 из 40 - День 1
36-й день Консолидации


Вес: 79,3 (07.11.2011) За 5 дней набежало 200 гр.

Зарядку сделал. :party:


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Мухаса.

Фрукты: 7 хурмы. :blush2:

Ужин: Яичница, 2 сосиски и жареный бекон :sarcastic_blum:


Re: Диетическое жизнеописание.

08 ноя 2011, 08:06

Неделя 6 из 40 - День 2
37-й день Консолидации


Вес: 79,3 (08.11.2011) Седня перевзвесился - вес не изменился, но пугает, слишком он близок к 80. Надо провести несколько дней в строгости.

Зарядку сделал. :party:


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Тушеные овощи

Фрукты: Яблоко.

Ужин: Яичница с цветной капустой.


Re: Диетическое жизнеописание.

09 ноя 2011, 11:02

Неделя 6 из 40 - День 3
38-й день Консолидации


Вес: 79,3 (08.11.2011)

Зарядку сделал. :party:


Завтрак: Стакан кефира с отрубями.
После устроил себе второй завтрак и доел вчерашнюю яичницу с цветной капустой.

Обед: Мухаса.

Фрукты: Фрукты сегодня не ем - надо и меру знать.

Ужин: Жареная рыба.
Последний раз редактировалось Mikosevaar 10 ноя 2011, 07:32, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Диетическое жизнеописание.

09 ноя 2011, 11:17

Вот Антон - честно отчитывается... Ежедневно. :good:

Антон, ты научился графики делать?


Re: Диетическое жизнеописание.

09 ноя 2011, 14:43

А как я их должен был научиться делать?
Пока я не нашел человека который умеет, что бы объяснил.


Re: Диетическое жизнеописание.

09 ноя 2011, 14:58

Mikosevaar писал(а):А как я их должен был научиться делать?
Пока я не нашел человека который умеет, что бы объяснил.

А сам? :pardon:


Re: Диетическое жизнеописание.

09 ноя 2011, 15:02

Ну как я уже писал раньше, сам я не понял как там и что.
Для меня Эксель тёмный лес, я к Фотошопам приучен :laugh3:


Ответить

1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 151