Мы в Кемер , 26 мая вылет ). Осталось чуть чуть а чемодан еще пылится в шкафу , ни че не купленно.
А вы куда ?

Все возможнооо земля круглая .

Надюша, привет как сегодня успахи на дЮете? пробовала делать чизкейк?

Привет, мои хорошие!
Юля, мы под Сиде. У вас уже совсем скоро море! А мне кажется, что время так тянется... ужас. До первого июня еще стооооолько дней! А уже хочется моооооореее!
Наташ, привет. Чизкейк, конечно, не делала. Мне надо еще ингредиенты закупить, найти время и т.п. В общем, может через пару месяцев дойдут руки до сладкого. Пока в контакте хочу заказать. Хмммм, но ведь надо же выбрать. В общем, у меня все никак у людей.

А теперь ТАДАМ. Вес сегодня 83.5. - 1 килограммчик отвалился. Представляете! Все поет внутри. Вчера перебирала вещи в шкафу. Все, что великовато стало, беспощадно выкинула. Раньше лежали на случай, если поправлюсь. Ну уж нет! Назад дороги нет! Вещи, гуд бай! Я новые куплю!

Однозначно правильная логика) не надо оставлять себе возможных путей для отхода)

Карин, да-да-да. Нет вещей, нечего и набирать вес.

С отвесом!
Мы когда-то были в отеле Цезарь под Сиде, на майские ездили, уже в мае в тех краях море тёплое было

Наташ, я очень рассчитываю на теплое море. Я люблю потеплее воду, да и деткам так лучше.

Стащила у Жени статейку. Надо бы собой заняться, как считаете?

Что делать, если после похудения обвисла грудь

Эффективные инвазивные способы подтяжки обвисшей груди подходят не всем. Ведь это дорогостоящие процедуры и хирургические операции:

Лазерная коррекция
Хирургическая подтяжка груди (мастопексия)
Пластика груди
У каждого из них есть свои недостатки и опасности применения. Решаясь на их использование, обязательно проконсультируйся с врачом.

Пять простых ответов на вопрос: что делать, если после похудения обвисла грудь?

1. Обвисшая грудь после похудения: тонизируем и укрепляем.

Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью – холод. Контраст теплой и холодной воды стимулирует кровоснабжение клеток кожи и груди, "тренирует" кровеносные сосуды, делает их стенки эластичными. Приучи тело к контрасту постепенно, чередуя теплую и прохладную струю. Заканчивать обязательно прохладной водой. Не вытирая кожу, легко пройдись по ней массажной рукавичкой. Промокни полотенцем и нанеси питательное средство.

Контрастный душ можно заменить протиранием шеи, зоны декольте и груди (минуя соски) кубиками льда. В отличие от душа протирать можно неограниченное количество раз на протяжении дня.

2. Обвисшая грудь после похудения: ни дня без массажа

Массаж груди предотвращает растягивание и улучшает состояние кожи, когда имеет место обвисшая грудь. Лучше его делать после душа (утром и вечером). Объедини массаж с нанесением питательного крема или смеси растительных масел (как основа лучше всего миндальное или масло ши).

Начни с растираний по спирали, несколькими пальцами от соска, поглаживаний груди и зоны декольте.
Дальше − легкие движения "пунктиром" от соска и постукивание подушечками пальцев по декольте.
Следующее движение − "рисование" увеличивающегося круга от соска наружу.
Заканчивай массаж поглаживаниями груди и декольте.
3. Обвисшая грудь после похудения: нужен правильный бюстгальтер

Бюстгальтер необходим для предотвращения растягивания кожи под действием гравитации, особенно, если грудь пышная. А вот для занятий спортом обязательно (даже если у тебя маленькая грудь) надевай спортивный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь и не стесняет движений.

4. Обвисшая грудь после похудения: дополни диету тренировками

Йога, тренажерный зал, фитнес или аэробика. Не ожидай от упражнений чуда. Занятия спортом не подтянут обвисшую грудь, но придадут красивую форму бюсту в целом.

В первую очередь стоит обратить внимание на упражнения укрепляющие мышцы груди, спины и плечевого пояса.

В аэробике это упражнения с гантелями (1-1,5 кг):

скрещивание рук над головой
скрещивание рук перед грудью
"семафор" (поочередное поднимание рук над головой), "бабочка" и другие
Для йоги это упражнения и асаны:

"Собака мордой вверх"
"Собака мордой вниз"
"Поза ребенка"
"Поза Дерева"
"Приветствие Солнцу" и другие
Выбор упражнений в фитнесе значительно больше. Все они направлены на поочередное напряжение и расслабление разных грудных мышц и работу над осанкой.

5. Обвисшая грудь после похудения: сразу позаботься о разумном питании

Стимулировать рост жировой ткани груди просто, но для девушки следящей за фигурой обильное питание не вариант. Можно присмотреться к продуктам с высоким уровнем фитоэстрогенов. Самые активные фитоэстрогены содержатся в сое, семенах льна, солодке, красном винограде и шишках хмеля. Небольшое, но регулярное потребление этих продуктов, регулирует гормональный фон, улучшает состояние кожи и груди. Интересно, что вино сохраняет почти все фитоэстрогены винограда, а вот в пиве от хмеля их почти не остается. Но, будь внимательна! Избыток фитоэстрогенов может повлиять на менструальный цикл и общее самочувствие.

Какой способ ты выберешь для поддержания или возвращения красивой формы твоей груди не так важно. Главное чтобы тебя радовал результат - красивая и упругая грудь.

в Турции, кстати, очень качественно делают массажи, школа хорошая
после курса из 10 массажей кожа хорошо подтягивается, у нас в Киеве это стоит значительно дороже в салонах красоты, и туда ещё ездить надо, а это, так сказать, не отходя от кассы...
и морская вода оказывает на кожу подтягивающий эффект

Наташ, ага. Мы всегда делаем там массаж. Но мне вряд ли еще можно живот трогать. Его вроде после кесарево полгода нельзя массировать.

Про грудь - у нас тут на форуме обсуждение есть http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=16&t=4146
меня лично вот эта статья впечатлила http://brinblog.ru/o-treninge-zhenskoj-grudi/#more-545