Мотька худеет

[akozlova]

В этом году мне не пешпоходится чето, прошлым летом ходила, в ентом нет, максимум на че хватает 2 - 3 остановки пешком, плюс перебежки на работе и магазин фсе.
Вот приходится изощряться как то

Ну и так тож не плохо!
Будет настроение - пойдешь и ходить.

[motya27]

Ага.
Блин, какие вреднючие фсе ходют одеваться сеня, сил нет, никакой зарядки не нать

[motya27]

Для настроения, нашла фоту многолетнейдавности, та что кудрявая эт я

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

Так не сильна изменилас!

[motya27]

Ну да, если учесть что фоте больше 30 лет

[motya27]

Ну привет, вес такойжа ( ктота баловался соленой рыпкой , ну и чо зато ФФФКУУСНА)
2ЧБ
Завтрак1: пупы остатки доела + кофе с молоком)
Завтрак2: сырники с годжи + чай с мелисой и с молоком (извращение но мне вкусно)
Обед: творожок и кофе с молоком
Ужин: закусон Филадельфия + пепси лайт
Ужин 2 кура филе маринованное с чесноком и специями жареное на сухой сковороде
Воды мало, пью чай и кофе

Зарядка:
Опа: 4 подхода по 30 раз кажной ногой
грудь: 20 раз ок
наклоны 200 ок

[akozlova]

Ну привет, вес такойжа ( ктота баловался соленой рыпкой , ну и чо зато ФФФКУУСНА)
2ЧБ
Завтрак1: пупы остатки доела + кофе с молоком)
Завтрак2: сырники с годжи + чай с мелисой и с молоком (извращение но мне вкусно)
Обед: творожок и кофе с молоком
Ужин: закусон Филадельфия + пепси лайт
Ужин 2 кура филе маринованное с чесноком и специями жареное на сухой сковороде
Воды мало, пью чай и кофе

Зарядка:
Опа: 4 подхода по 30 раз кажной ногой
грудь: 20 раз ок
наклоны 200 ок

Привет! Вода фихня! Сольётся.
Чета у тя обед какой-то малахольный! Яицеф добавь.

Чай с мелиссой надоть тож попробвать (вот ни разу не пила)

Ачо воды мало? Ну ты главное пей... хоть чво-нибудь

[motya27]

ААААА, забыла, яйцы тоже были, вечером в куру жареную 2 штуки. Я не водохлеб, пытаюсь запихнуть ее в себя в виде чая зеленого с мелисой

Обед ага какойто не такой, настроения не было, у нас холодно, а когда холодно нос течет (аллергия у меня), и болит, таблетки тож плохо помогают, мож по этому и сливаюсь тяжело. Мне все говорят чо я худенькая, сама замечаю чо уменьшаюсь, а вес стоит.

Чай беру Гринфилд с мелисой который, он мне вкусный, хоть и вкуса точнее запаха почти не чувствую.

[akozlova]

Знаешь, я себя всю диету воспитываю относительно настроения. Ага.
Поняла, что бОльшая часть моих ранее набранных килонов от заедания стрессов.
Вот и даю себе установку, что от стрессов зависит всё, что угодно, НО не еда!
Как правило, нам просто нужно получить како-то удовольствие. Вот у меня есть свой список удовольствий.
Когда стресс и мысль сожрать конфетку сильнее, чем мысль о тонкой талии... я заменяю! Получается прекрасно (уже на протяжении 1,5 лет)
И тебе советую.

[motya27]

Пытаюсь, себя в руках держать, для меня расслабуха это общение, в том числе и на работе. Тебя вот тут нашла, а то в жизни подруг у меня нет, точнее есть тока живут очень далеко, знакомых многа, а так чтоб именно друг, который поддержит, таких нет рядом.
Сына, он взрослый парень, у него уже своя жизнь, кошка только всегда рядом, (кошатница я, люблю ентих созданий), чувствует когда чвото не так не отходит от меня.