сегодня днем было уже 62,5 посмотрим, сохранится ли завтра

вес утром 62,5 кг
план еды:
завтрак, к сожалению, только кофе успела
обед: говядина на гриле
полдник: запеканка
ужин: курица без кожи
и много воды и чая, потому что холодно

Приветик! Как успехи???

да так.... в пятницу у ребенка были веселые старты в гимназии - так они отмечали окончание первой недели учебы, а потом был сладкий стол....
ну а дома мы продолжили с пражским тором и трюфельными палочками
после этого вот в субботу опять ЧБ, сегодня утром 63,0 белок и овощи, посмотрим, что будет завтра, завтра снова ЧБ

ну что... утро не радует, после БО 63,2
надеюсь, завтра будет интереснее :)

ровно 63 кг....
меню на сегодня:
утром йогурт на сахзаме
обед: дюкексы и курица
ужин: курица
решила сделать два дня ЧБ
из активности: нервы на стройке плюс 40 минут в бассейне

утро: 62,8 - мне нравится!!!!

Молодец, так держать....

И снова я с вами и с Дюканом!
последнее время (месяцев 6) ни в чем себе не отказывала, вот и результат.
Перед новым годом переехали на новое место жительства и понеслось.... тортики, новые соседи, пахлава и т.д. Как результат, что у меня, что у мужа.... почти все вернулось обратно. Начинаем все с начала.

как же я люблю Дюкана! первый день и минус 900 гр. Понимаю, что это вода и т.д...... но как приятно. Сегодня план питания: утром - тушеная курочка, перекус - хрустящие отруби. В обед - говядинка в виде антрекотика на барбекю, вечером - кутаби на барбекю из говядины. Как же хорошо летом жить за городом в своем доме, можно постоянно что-то жарить на открытом огне.