Лена, привет! Очень рада, что ты заглянула ко мне, тем более, со всем своим подворьем :) А кого держишь, если не секрет?

Мое подворье пока только строится. Вот сегодня как раз загружу свои первые фотографии - "до" и "минус 5 кг" Там и мой строящийся дом будет :) А то все анонимная, да анонимная ))))

Отчет за сегодня (ЧБ)

Утро: обезжиренный творог с сахзамом + травяной чай
Обед и второй обед: дю-котлеты (50% курогрудь, 50% обезжиренная говядина, все ручной прокрутки).
Ужин: остатки фарша + ст. ложка соевого соуса.

Нарушения: остатки фарша обжарила на подсолнечном масле - осталось в сковородке с обеда мужа, лень было сливать. Его там было совсем немного. Но мало ли...

Движуха: езда на велосипеде в режиме супер-экстрим (На ТАКИХ дорогах , что их и дорогами-то язык назвать не поворачивается...) + придумала для себя упражнение для качания пресса - офигенски простое и офигенски эффективное.

В общем, надо сесть на край кровати. Ноги вместе, ровно. Туловищем лечь на кровать. А потом этим же самым туловищем начать подниматься, при этом ноги должны оставаться на своих местах (нельзя отрывать от пола), а руки в исходной позиции должны лежать на коленях, затем выпрямляться вслед за туловищем и возвращаться опять на колени.

10-ти раз мне хватило, чтобы вспотеть. Попробуйте! )))

Доброе утро!
Мое подворье в последнее время слегка помельчало: от 4 померанских шпицев, 1 японского хина и трех кошек, остались только 3 шпица и 1 японский шпиц...
Хорошего дня!

Бодрого утречка.А я пришла лицезреть...а нечаго...Ушла в недоумении...Легких похуделок.дорогая.

Я сейчас коротенько, потом забегу уже с фотографиями ))) Короче, сегодня отвес МИНУС 400 гр!!!!!

Итак, как и обещала - вот она моя морда лица в весе 87 кг. (типа, "до"):


И еще одна, сделанная в тот же день, для полноты картины, так сказать...

А это уже вчерашнее фото, не самое удачное, но что получилось. Я в весе 82 кг на фоне своей строящейся резиденции


Вид помятый, потому как спросонья )) Муж притащил в дом два матраса, на которых невозможно было не вздремнуть

ОООЧЕНЬ ЗАМЕТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!! УМНИЧКА!! ТАК ДЕРЖАТЬ!! ФОТКИ СУПЕР!!

О, тогда у меня тоже подворье, да еще какое! )))) 3 кошки + 1 кот + 2 котенка
А я думала, у Вас, как минимум, кролики с курицами

Танюш, спасибище тебе! :) Но то ли еще будет?...