закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 42

Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 03:20

Ходила сегодня к родителям, у них сейчас мамины сестры из России гостят. Взяла кирпичик дюхлеба с собой, им попробовать и самой погрызть если че...в общем ушел мой хлеб за 3 минуты... Папа назвал его "виртуальный хлеб" :mosking:
Меню за сегодня (БО):
Завтрак: яйцо и творог с йогуртом и сахзамом
Обед: жареная рыба, салат помидоры-огурцы с нежирным сыром и ломтик хлеба
Перекус: 3 крабовые палочки и кола лайт
Ужин: куриная котлета и морская капуста
Зы. На весах третий день 55.1 , кажется они чуть подпортились, так как до этого целую неделю показывали мне 55.6...или это я так худею :scratch_one-s_head:
Последний раз редактировалось Nushalex 29 авг 2014, 16:05, всего редактировалось 1 раз.


Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 08:37

Nushalex писал(а):Ходила сегодня к родителям, у них сейчас мамины сестры из России гостят. Взяла кирпичик дюхлеба с собой, им попробовать и самой погрызть если че...в общем ушел мой хлеб за 3 минуты... Папа назвал его "виртуальный хлеб" :mosking:
Меню за сегодня (БО):
Завтрак: яйцо и творог с йогуртом и сахзамом
Обед: жареная рыба, салат помидоры-огурцы с нежирным сыром и ломтик хлеба
Перекус: 3 крабовые палочки и кола лайт
Ужин: куриная котлета и морская капуста
Зы. На весах третий день 51.1 , кажется они чуть подпортились, так как до этого целую неделю показывали мне 55.6...или это я так худею :scratch_one-s_head:


Аня, 51.1 или 55.1? Наверное опечатка. Ты наверное так худеешь, диета Дюкана сложная штука, у каждого свой график :girl_haha: . У меня вообще стабильные скачки в верх каждую неделю чуть ли не в кило, а потом летим вниз до следующего скачка. :mosking:


Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 16:08

ЕвдокимоваЯна
Ночная опечатка! Исправила, конечно же 55.1, кстати сегодня снова то же самое! На самом деле последние пару недель сильно халтурила со спортом, часто бегала по делам , а вечером уже как то лень было, за две недели всего две вечерние прогулки по часу..Но сейчас российские гости уехали, вернусь к обычному графику!
Последний раз редактировалось Nushalex 29 авг 2014, 20:44, всего редактировалось 1 раз.


Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 19:29

привееет

молодец, что держишься и худеешь

я вот 500гр прибавила после злосчастного винограда

так что запрещёнку нельзя !!! на своём опыте испытала :blush2:


Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 20:46

Я с Урала писал(а):привееет
молодец, что держишься и худеешь, я вот 500гр прибавила после злосчастного винограда
так что запрещёнку нельзя !!! на своём опыте испытала :blush2:

А куда мне деваться :derisive:
Стоп, разве на консе нельзя порцию фруктов раз в неделю или на пир? Или я что-то путаю?


Re: Пора взять себя в руки!

29 авг 2014, 21:06

фрукты можно

но виноград запрещён

ещё вишня ... ещё 2 фрукта, надо вспомнить... забыла что то


Re: Пора взять себя в руки!

30 авг 2014, 15:55

Я с Урала писал(а):фрукты можно
но виноград запрещён
ещё вишня ... ещё 2 фрукта, надо вспомнить... забыла что то

Правильно, в винограде много сахара, а вишни в Израиле кстати вообще нет. Ну все равно ее нельзя!


Re: Пора взять себя в руки!

30 авг 2014, 16:02

Ура! Сегодня на весах 54.7! Меню на сегодня (БО):
Завтрак: каша из отрубей на воде
Второй завтрак: салат помидоры-огурцы и творог, яйцо
Обед: куриные котлеты с брокколи и кабачками
Перекус: крабовые палочки и квашеная и морская капуста
Ужин: стакан куриного бульона и творог ( решила попробовать неделю ужинать творогом)
Молочку кроме творога исключила, кажется мне так получше :ok:


Re: Пора взять себя в руки!

30 авг 2014, 20:11

Nushalex писал(а):решила попробовать неделю ужинать творогом)


Аня, многие говорят, что творог на ужин- не жди отвесов

ты или не слышала об этом или решила доказать что это не так


Re: Пора взять себя в руки!

31 авг 2014, 00:22

Я с Урала
Да я сама так говорила, молочку вообще почти исключила, а молоко на омлет беру обезжиренное безлактозное. Просто решила поэксперементировать! Посмотрим..


Ответить

1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 42