Очень хочется сбросить ненавистные кг

[Юнона]

Да-да, дю-хлеб, дю-блины/лепешки и прочую выпечку можно каждый день, если она не содержит запретных продуктов.

[Любовь71]

А почему в ЧБ нельзя есть хлеб ??? В нем же нет овощей...
Там же отруби и все РАЗРЕШЕННОЕ... И КАК РАЗ ХЛЕБ НАДО АКТИВНО ЕСТЬ УТРОМ
( мы же о ДЮ-хлебе ? )
Вот тут хороший конспектик по правилам Круиза с нашего сайта
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/

Упс...почему-то я решила,что его только в БО можно называется дочиталась...все смешалось, кони,люди
Спасибки за конспектик! обязательно изучу

[Любовь71]

Да-да, дю-хлеб, дю-блины/лепешки и прочую выпечку можно каждый день, если она не содержит запретных продуктов.

Что-то меня глюкнуло,что нельзя значит завтра оторвусь хлебушком с сыром,правда такой сыр первый раз купила, не знаю какой он будет на вкус-написано лайт, вроде 3% .На всякий случай у меня есть еще типа брынзы, он вообще обезжиренный 0%.

[ezther]

Срочно перечитывай теорию,тк книгу или хоть тот конспект...
Отруби - неизменная и незаменяемая часть диеты Дюкана... С Круиза общее кол-во отрубей достигает уже 3х ложек ( 2 овсяных+ 1 пшеничных) и из такого количетсва можно наваять множество интересной выпечки, от хлеба-блинов до самого изысканного торта...
Дюкан сейчас и некоторые виды суперфууд разрешает , как семена чиа,льна и тд... Есть возможность - купи и употребляй
тут полезный СПИСОК ПРОДУКТОВ
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

[Любовь71]

Срочно перечитывай теорию,тк книгу или хоть тот конспект...
Отруби - неизменная и незаменяемая часть диеты Дюкана... С Круиза общее кол-во отрубей достигает уже 3х ложек ( 2 овсяных+ 1 пшеничных) и из такого количетсва можно наваять множество интересной выпечки, от хлеба-блинов до самого изысканного торта...
Дюкан сейчас и некоторые виды суперфууд разрешает , как семена чиа,льна и тд... Есть возможность - купи и употребляй
тут полезный СПИСОК ПРОДУКТОВ
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Дык,Семен Семеныч прочитать то прочитала, а откуда у меня взялись овощи в хлебе-хоть убей не пойму семена льна есть,но хочу пока попробовать без добавок,просто чистый хлебушек, а дальше уже конечно можно будет экспериментировать
Блин, как поначитаешься рецептов выпечки на ночь глядя, так дядя Жора просыпается,чур меня

[olgakrand]

Ой, Люба! Мы всё ещё успеем попробовать - у нас вся диета впереди! Я вот сейчас рыбой и креветками заинтересовалась, хочу что нибудь полезное и вкусненькое организовать на завтра! А ДЮ-хлеб я вообще обожаю! Сегодня с утра проспала и не успела его испечь, даже жалко. А вот обезжиренных сыров у нас совсем не замечала... Сегодня в интернет-аптеке заказала себе стевиозид жидкий и стевию в таблетках, она же самый полезный сахарозаменитель!

[Любовь71]

Ой, Люба! Мы всё ещё успеем попробовать - у нас вся диета впереди! Я вот сейчас рыбой и креветками заинтересовалась, хочу что нибудь полезное и вкусненькое организовать на завтра! А ДЮ-хлеб я вообще обожаю! Сегодня с утра проспала и не успела его испечь, даже жалко. А вот обезжиренных сыров у нас совсем не замечала... Сегодня в интернет-аптеке заказала себе стевиозид жидкий и стевию в таблетках, она же самый полезный сахарозаменитель!

И не говори ,какие наши годы я креветки очень люблю, при чем в любом виде, а вот рыба что-то в последнее время не идет видимо переела уже ...вообще не хочется .А с креветками я в основном салатик делаю, легко и сытно Хлебушек просто обалденный получился! с таким наслаждением я его с сыром на завтрак съела, что никакой магазинный бы не заменил его вкус
Стевию нашла у нас в супермаркете, но что-то уж ооочень дорогая там правда и баночка не маленькая, но все равно.Нужно будет все-таки купить.
А еще сегодня мне такой сон приснился, жуть как будто съела я 3 маленьких шоколадных кексика,а потом вдруг вспомнила,что я на диете и мне нельзя было ...всю ночь от угрызения совести мучалась

Что касается моего первого дня Круиза, то почему то получился привес в 300 г, ну да ладно, сегодня ЧБ,так что будем наверстывать....хотя все равно странно, неужели я на 300 г овощей вчера наела ?

[olgakrand]

Что касается моего первого дня Круиза, то почему то получился привес в 300 г, ну да ладно, сегодня ЧБ,так что будем наверстывать....хотя все равно странно, неужели я на 300 г овощей вчера наела ?

Люба! Без паники! Первый день на Круизе - он же белково-овощной. И сразу вернулась вода, которая такими темпами уходила на Атаке. Ничего, она потом снова уйдет, куда надо.
А я хочу на завтрашний БО день сделать рагу из курицы, кабачка и помидорки: http://dukandiet.ru/ragu-iz-kabachka/. А то всё сырые овощи трескаю
Ой, я что-то всего хочу...
А что за сыр ты купила?

[Любовь71]

Люба! Без паники! Первый день на Круизе - он же белково-овощной. И сразу вернулась вода, которая такими темпами уходила на Атаке. Ничего, она потом снова уйдет, куда надо.
А я хочу на завтрашний БО день сделать рагу из курицы, кабачка и помидорки: http://dukandiet.ru/ragu-iz-kabachka/. А то всё сырые овощи трескаю
Ой, я что-то всего хочу...
А что за сыр ты купила?

Да я не паникую просто уж очень не нравится эта загогулина на графике
Я на завтра хочу сделать овощной салатик с баклажаном,помидоркой и болг.перцчиком в духовке,это такая нямка могу есть его ежедневно , ну и конечно супчик с овощами и курогрудку .А на сегодняшний ЧБ хотела белковый суп с фрикадельками из индюшки,ну и наверное ленивый вареник сделаю из творога без муки,попробую ее отрубями заменить
А сыр я взяла Рикотту 0% и еще какой-то типа нашего Российского, но он тоже лайт,легкий т.е., а вот название не запомнила

[Tanya14]

Хочу теперь ленивые вареники!!!!
Буду терпеть до завтра...

Удачи на круизе и хороших отвесиков!