отвесы иду и это хорошо, но...покритикую БО дни за отсутствие бОООльшего разнообразия овощей, а ведь еще все же ...ЛЕТО ( у голландцОв все в 20х числах начинается ) и порция салата в обед просто напрашивается !!!
А то ...торт-пирог-холодец... СВЕЖЕЙ хрустящей КЛЕТЧАТКИ(везелс) надо добавить , чтобы и кишечник не скупился...опять же ...на отвесы

А плато вовсе не обязательно будет. В мой первый Дю-опыт со 114 до 85 кг, у меня и не было застоя больше чем на 1-2 дня, но это и не плато, по сути. На сайте по Дю написано, что делать, чтобы "растормашить" организм, когда начнутся застои веса, к примеру, увеличить хотьбу, чделать несколько ЧБ без допов вообще и еще можно хитрить с помощью растительных чаев, ну хотя бы зеленый+ имбирь+ лимон, очень помогает. Я еще при застое в БО ем свеклу, она классно очищает организм, хоть в ней и сахар, но после всегда отвесы А вообще ты классно идешь, все получится, уже скоро будут вещи спадать, размер придется менять Шопинг

Да у меня как -то БО дни пролетают непонятно, только начнутся и уже заканчиваются. Хочется и того и этого, а желудок-то один. Мои главные враги - выпечка и еще раз выпечка, а тут они вдруг стали друзьями. А на салатах я сбросила 28 кг и они у меня уже из ушей лезут. Еще придет их время. Завтра меня кабачок ждет из огорода.

Оля, буду надеяться на похудание без плато!
Штаны с меня уже спадают, недавно заметила, что иду и загребаю штанинами по земле, сразу не поняла в чем дело, а они просто ниже теперь висят и штанины удлиннились.

Класс Поздравляю, это так круто, когда вещи падают Ремень нужен, а скоро и новые брюки. Хочу посоветовать много не покупать, т к потом еще вес упадет и эти вещи останутся большими и не востребованными. Я со 114 кг до 93 ходила в 1 и той же одежде, подпоясывалась, все висело, а потом обновила ВЕСЬ гардероб. Теперь вот в него снова начинаю влезать, потихонечку так

Оленька, привет! Молодечик! С отвесиками тебя!!! Плато совсем не обязательно, это у меня просто стекло много за 9 дней- вот организм и стрессовал со страшной силой, а ты то ведь идешь планомерно, с чего плато то быть!!! Спадающие брючки- это супер ощущение!! Так держать!!

Про штаны аналогично и у меня....буквально наступаю на штанины)) Пока перешла на юбки, но думается еше 2-3 кг и уже брюки те придется сдавать в архив)))

Приветствую!!!
Спасибо всем за поддержку, это так воодушевляет!

Сегодня вес 125,2, отвесик в 200г.

Вчера было такое меню:

Завтрак: кефир с отрубями и льняным семенем.
Второй завтрак: яичница с куриной колбаской.
Обед: бедро индейки (не целое ), кусочками с луком, чесноком и пастой карри и лапша ширатаки.
Ужин: паровые котлетки из курицы-индейки и соус из йогурта с чесноком и укропом.
Кстати, или организм уже привыкает к новой еде, или вчерашний кефир с отрубями сыграл свою роль, но грузчики приходят исправно.

Сделала "джем" из тыквы, теперь не знаю, как его есть? Просто так или с чем-то? Как-то не могу решиться...

Сегодня БО день, на завтрак уже были оладьи из кабачка и курино-индейного фарша.

Джем из тыквы ммм.... а как его делать? Хочу-хочу

Олечка, привесик не страшно, качаемся в круизе на волнах А кефир с отрубями - это действительно сила , главное успеть Джем из тыквы, я бы ела просто так с чайком, ох и вкусно бы было