закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 38

Re: Худею на 28 кг.

02 сен 2014, 15:25

ПростоТаня писал(а):Эмм... а почему именно 48 минут? Ну у меня типа орбитрека, минут на 5 меня хватало:)

Я занимаюсь в том числе на орбитреке, но чаще на дорожке, минут 30 спокойно выдерживаю. Но это дело привычки, со всременем выносливость увеличивается :smile3:


Re: Худею на 28 кг.

02 сен 2014, 16:44

lankis писал(а):
Sialma писал(а):
lankis писал(а):Ничего себе! полкило? Это как??? Я в зале вкалываю и на беговой, и на всех кардио, 500 грамм-это прям круто, ни разу такого у меня не было. Я взвешивалась до и после занятия, ну грамм 150-200 разница есть, не больше.


Не знаю :scratch_one-s_head: взвешиваюсь до. Потом 48 минут кручу педали, как бешеный конь :mosking: проезжаю где-то 25 км, сжигаю 600 Ккал. Встаю вся мокрая с тренажера :heat: и вуаля -500 :boast:
Мне еще говорили, что надо пить больше пока крутишь, типо еще больше отвес будет. Я пока не пробовала :yes4:

О! Надо же, а я наоборот не пью во время занятия, думаю, что буду толще на вес воды :tender: Глупость, но хочется быть худее, поэтому пью после взвешивания :smile3:

Вот и я так думаю, но надо пробовать. Может и правду люди говорят :girl_sigh:


Re: Худею на 28 кг.

02 сен 2014, 16:46

ПростоТаня писал(а):Эмм... а почему именно 48 минут? Ну у меня типа орбитрека, минут на 5 меня хватало:)


Когда мы с мужем покупали велотренажер нас консультировала тетка прошаренная. Она нам говорила, что оптимальное время для кардио на нем - 24 минуты, а для сжигания жира - 48 и более :yes4: В режиме сжигания жира типо первые 20 минут это просто разогрев организма, а последующие минуты идут как раз на сжигание жира. Я потом где это еще читала :yes4: правда уже не помню где :scratch_one-s_head:


Re: Худею на 28 кг.

02 сен 2014, 17:32

Привет)

Прочитала твой самый первый пост, прям все слово в слово про меня! Как будто я сама и написала) Удачи тебе! надеюсь, на этот раз мы не повторим своих ошибок!


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 08:29

Девочки, привет! Ура :Yahoo!: Сегодня весы показали, что я ликвидирвоала свой привес :Yahoo!: И скинула еще 100 гр! Так что я продвинулась вперед :smile3:


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 08:30

MissGene писал(а):Привет)

Прочитала твой самый первый пост, прям все слово в слово про меня! Как будто я сама и написала) Удачи тебе! надеюсь, на этот раз мы не повторим своих ошибок!

Привет! Ты такая молодец по результатам! Супер просто!


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 08:32

Оля, молодец!!! идешь хорошО!:) с отвесиками тебя :Yahoo!:
а я вот хоть и взвешиваюсь каждый день, чет решила перейти на взвешивание раз в неделю, т.к заметила что это лучший вариант а то каждый день то победы, то растройства...


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 08:34

lankis писал(а):Девочки, привет! Ура :Yahoo!: Сегодня весы показали, что я ликвидирвоала свой привес :Yahoo!: И скинула еще 100 гр! Так что я продвинулась вперед :smile3:


Ура-ура-ура! :Yahoo!:


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 08:37

_Ева_ писал(а):Оля, молодец!!! идешь хорошО!:) с отвесиками тебя :Yahoo!:
а я вот хоть и взвешиваюсь каждый день, чет решила перейти на взвешивание раз в неделю, т.к заметила что это лучший вариант а то каждый день то победы, то растройства...


Ты знаешь, 100% так лучше. Смотришь, а на весах - 1 кг, МОТИВАЦИЯ, вот она :smile3: Но, я бы все же взвешивалась на твоем месте 2 раза в неделю, т к пока тот 1 наступит, можно подрасслабиться.


Re: Худею на 28 кг.

03 сен 2014, 09:48

А я вот тоже раз в неделю взвешиваюсь. Мне так психологически проще. Вес каждый день скачет, то плюс, то минус. А в конце недели почти всегда хоть маленький, но отвес!

lankis писал(а):Привет! Ты такая молодец по результатам! Супер просто!

Да не такие уж и выдающиеся результаты. Я ведь уже 5 месяцев. Если бы не нарушала, уже бы гораздо больше сбросила. Но....


Ответить

1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 38