Иринка, очень рада тебе!!!
Молодец, что нашла силы вернуться к ДД. У тебя огромный опыт, будем теперь вместе дюканить и поддерживать друг на друга.
А отвес 500г, - это же здорово!!!
Удачи тебе и Машеньке!!!

Всем самого доброго дня!
Вообще вчера ни минутки не было написать, но как я рада вас тут видеть!!!!

Коротко отчитываюсь) второй белковый день - да что уж там, атака настоящая) - принес минус 1,7 кг!!!! Итого за два дня минус 2,7!!!!!!
Еще два дня белковых, потом на чередование!

Вчера накупила разного творога, много, и не самого дешевого... заехала по дороге к дому еще в один магазин - а там!!! наш Любимый день!! остатки)))) купила и его))))
теперь на несколько дней я с запасами)

Из меню - поскольку готовить некогда - все самое простое: вареная курица, творог, блинчики отрубные (сделала позавчера порцию, съела половину - остальное забыла в холодильнике)) слопаю сегодня), в критическом случае два вареных яйца.

Для чередования сделаю в мульте рагу: курица без кожи кусочками, перец свежий кусочками, грибы шампиньоны кусочками, специи, водичка. Рекомендую!

Всех еще раз обнимаю, простите, пока не успеваю почитать у вас в дневничках - наверстаю в выходные, надеюсь) если они у меня будут...
ну, пара выходных часов точно будет)
Хочу в баню!!!!!

Жду вас тут очень-очень!!!

Привет, Машуль!
Я тоже сегодня творога налопалась

Машенька, приветик!
Шикарный результат!!! Поздравляю)))
Ты как всегда впереди нас всех. Но мы постараемся не отставать и держать тебя в своем поле видения)))
Сделаю, как и ты, еще пару дней чистого белка, а потом на чередование)))
Вот, я уже, как обезьянка, все за тобой повторяю)))

Всем доброе утро!

У меня сегодня с утра небольшой отвесик, что не может не радовать)))
Ушло еще 600 гр лишнего веса.
Может это еще и не жир, а только лишняя жидкость, но все равно приятно видеть такой результат.Сегодня очередной день атаки.
С утра стакан воды, затем будет чашка кофе с творожком. На обед буду колдовать с курицей, а ужин очередная порция творога.

Всем привет!!!
Не успела отчитаться утром) хотя особых успехов не было.. даже наоборот.... утром было плюс 200 граммов... Ирочка вовремя мне напомнила про воду, я ее вчера не пила вообще, только чай.. сегодня пью воду, держу третий белковый день) меню простое: курица вареная, творог, чай-кофе...
физнагрузки нет, прогулок пока нет)

Завтра надо бы уже овощной день делать, наверное, иначе получается полноценная атака.. не знаю... или еще денек на белке посидеть?


Ирочка, минус 600 - это весчь))))) конечно, вода, но для начала хорошо! а где твое меню за день?

Доброе утречко!

Для начала анекдотец в тему:

Разговариваю с сестрой по скайпу! Та на диете. Говорит:
— Приехала в деревню к тете, а там у нее чеснок. Не сдержалась и наелась. Я говорю, а что при диете чеснок нельзя?
— Так я ж с салом…


Я не нарушаю даже чесноком) но за вчерашний белковый день лишь отыграла непонятно откуда свалившиеся на меня позавчера 200 граммов)))

Большой соблазн еще белковый день сделать сегодня, уже пятый....

Предварительное итого:
за первые 2 белковых дня минус 2,7
за третий - плюс 200
за четвертый - минус 200...

думаю..................

Машенька, добрый день!
Просто твой организм оказался в шоковом состоянии и решил восполнить хотя бы немного и плюсанал 200 гр. Но понял, что с тобой бороться бесполезно и решил отдать эти 200 гр.
Сегодня решающий момент: кто победит. Я уверена, что ты и поэтому белковый день тебе никак не помешает, а уж завтра в круиз)))

Ирочка, и не говори) такая сволочь хитрая мой организм))) но я его поборю)
Уже белковый день идет вовсю, засолила свежеразмороженную семгу, ее остатки поставила в духовку - залила обезжиренным кефирчиком, выдавила лимончик, посолила-поперчила...жду!
Пока меню такое было: кофе, блинчики отрубные, куриная нога, тушеная в воде, стакан кефира. Сейчас буду пить воду, потом немного рыбки слопаю и творог на ужин.. ну как тут похудеть на такой объедаловке!!!)

Ой, и не говори, подруга)))
Тяжело постоянно есть, да еще при этом умудряться худеть...