Эффик ! И наше вашем с кисточкой
Спасибо,Лена! Теперь бы все еще преумножить и ускорить НО,это уж как покатит!
Тортик получился вкусный,но вследующий раз чеснока положу больше.Остроты мне не хватило! А все остальное в норме.

Днем сегодня сходила на бодипамп , а вечером был поход в бани. Сегодня нас парил молодой человек негретяской наружности по 2 метра ростом. Какие же он выдавал пируэты полотенцом...да еще и пританцовывал Вся баня ему хлопала Давно я так не веселилась. А потом нас должен был забрать муж моей подруги.Но она никак не могла до него дозвониться. Пришлось звонить моему мужу ,чтобы нас развез по домам. А потом оказалось,что подруга звонила своему мужу на работу. И он был в полном недоумении,почему мы не звоним так долго.Но сам позвонить не догадался. Вот они голландские мужики
Домой приехала голодная,как 100 китайцев. Съела грамм 150 0% творога.Надо спать,пока опять к холодильнику не побежала

Скока скока ты творога съела ? 1500 ...%

Ой,Эффик! Уморила
Интересно,если бы был творог такой жирности...он наверное,как камень был?
А у меня сегодня опять по нолям. Но вчера был БО-это раз. А два- похоже скоро КД.
Сегодня опять БО и пилатес днем. Вечером не смогу пойти заниматься-муж на собрание идет.
А погоды у нас стоят-это что-то! Сегодня плюс 26 обещают и это середина сентября!

Вчера сходила на пилатес днем.Тоже понравилось! а вечером муж пришел не поздно и я еще сходила на бодипамп. И сегодня утром +100 гр...Это как ваще называется? Вчера поела последний раз 2 котлетами и овощами в 17.30. Тренировка была с 19.40 до 20.40 .домой приехала около 9 вечера. Спасть легла в 11. Поэтому есть уже не стала,да и не хотела... Что опять делаю не так? Опять меню писать? 3 дня вес стоял,а сейчас +100 гр... Фантастика. Луна конечно же растет и КД видимо не загорами...Посмотрем,что дальше будет.Сегодня ЧБ.

Нет, луна сейчас падает и у многих вчера были хорошие отвесы, особенно у тех, кто на ночь плотно покушал У тебя уж очень мало еды, ИМХО

Лен,еды у меня достаточно,поверь! Я записываю все,что съела за день и сколько всего выпила.
Вчера ела печеночный торт+ огрурцы,помидоры утром+ 1/4порции дюхлеба и кофе с молоком. Потом был спорт и соответственно не ела 2 часа после. На обед был тот же печеночный торт и цветная капуста с яйцом. Перекус питьевой йогурт 0 % жирности с 1/2 дюхлеба и на ужин было 2 котлеты с огурцами и помидорами. По-моему этой еды вполне достаточно и я совсем не голодала. У меня всегда большой завтрак,потом перекус(если нет тренировки) потом обед,потом полдник и ужин.Потом тренировка(если есть).Если нет,то часов в 9 вечера съедаю грамм 100-150 Творога 0%. Т.е стараюсь есть каждые 2-3 часа и всю еду разбиваю на 5-6 приемов пищи.
Вот пришла мысль,что котлеты были из говяжего фарша+ обежиренная свинина (звучит смешно,но покупаю стйки совсем без жира) и куриная грудка. Сегодня на ужин буду есть только курогрудь.
Я сегодня утром видела молодой месяц...У нас луна растет.

Ален, да не парься ты так, 100 грамм привеса,- это такая мелочь. Может водичка задержалась, может мышцы накачала. Может быть не надо тебе каждый день взвешиваться?
Главное, что ты все делаешь правильно, а результат обязательно будет!!!

Алён , привет .
Согласна со Светланчиком-
Слушай , задвинь весы лучше , и не расстраивайся .
Главное иди верным курсом , а взвешивайся 1 раз в неделю, для нервной системы гораздо лучше.

Друзья мои! Но ведь я ведь уже не пол года дюканю,а всего 3 недели и уже застой? не рановато ли?
Мышцы нарастить за такой короткий период не реально - это точно. То что мышцы в первые недели набирают воду или задерживают,так я это тоже знаю.Так ведь уже 4 неделя пошла,как я активно начала заниматься спортом.
Ну,и если я буду взвешиваться раз в неделю и буду видеть там в результате +/- 100 гр,так ведь это тоже не результат. Я как-то подсчитала,сколько я белка съедаю в ЧБ дни. И у меня получилось 170гр. Это более,чем достаточно! А в овощные дни я тоже не наглею и овощей ем по-минимуму.
Молоко пью только с кофе. Что я делаю не так?